Tuesday 11 December 2012 photo 3/3
|
Här kommer en liten 95'a som söker frukost tips :)
Letar efter någon bra frukost måltid för den som styrketränar
Ett dilemma är att jag inte tål mjölkprotein, alltså om jag ska dricka något med mjölk så måste det vara (havre eller soja) mjölk, annars gåre bra t.ex. ost och sånt
ska helst vara ganska simpelt eftersom jag ofta har stressigt på monarna
Annons
Camera info
Camera GT-S5690
Focal length 3 mm
Aperture f/2.6
Shutter 1/8 s
ISO 200
Mitrenome
Mon 24 Dec 2012 21:39
frukost : 2 bananer, 30 g pulver protein (2 skopor) casein, 2 skedar kvarg, ett glas mjölk, och lite malto på det i en mixer 10 sec så blir det en fin frukost, lägg till en tallrik gröt p det också, en portion eler liknand
oengstrand
Wed 12 Dec 2012 19:38
och om du äter tex kyckling/kött till middag dagen innan så spara det och blanda i omeletten :)
97-11-11
Tue 11 Dec 2012 23:20
Havregrynsgröt, lingongrova mackor med skicka och ost på, samt 2-3ägg :)
Själv så dricker jag mjölk till med vatten går ju juice/vatten går ju också bra! :)
Själv så dricker jag mjölk till med vatten går ju juice/vatten går ju också bra! :)
12 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/511692248/