May
Wednesday 19 December 2012 photo 3/6
|
Change
Hej! Ursäkta för bilden, men var osäker på om jag får ladda upp bilder på min mage osv (med tanke på åldern)
Jag har inte tränat så mycket, jag får inte gå på gym och jag har blivit trätt på armhävningar o situps.
Någon som har tips på hur man kan styrketräna utan att lyfta en massa tyngder!
Tacksam för tips! :)
Annons
Loreai
Wed 19 Dec 2012 21:34
Dansa street är riktigt bra träning! :)
Sen vet jag inte om du är intresserad av hästar men ridning är faktiskt också riktigt bra träning, därifrån jag fått mitt sixpack. ^^
Sen vet jag inte om du är intresserad av hästar men ridning är faktiskt också riktigt bra träning, därifrån jag fått mitt sixpack. ^^
iRunTheWorld
Wed 19 Dec 2012 21:50
jo jag har en egen häst och rider :)
jag har 4 :( men ssatsar på 6inom en snar framtid ;)
jag har 4 :( men ssatsar på 6inom en snar framtid ;)
Loreai
Wed 19 Dec 2012 21:53
Det är jättebra! :) Mycket barbackaritt rekommenderar jag då ^^
Jobba på! :D
Jobba på! :D
iRunTheWorld
Wed 19 Dec 2012 22:02
ja, dock är min häst svår att rida barbacka, inte skön o sitta på han då hehe''
tack! :D
tack! :D
Anonymous
Wed 19 Dec 2012 20:42
Som smultron säger tror jag absolut att det optimala vore någon form utav sport. Otroligt kul med gemenskapen man får lära sig saker och ting ordentligt och är nog en bra start för en ung person!
Pröva att söka på kroppsövningar om det nu vore så. Finns rätt mycket man kan göra i hemmet ändå.
Pröva att söka på kroppsövningar om det nu vore så. Finns rätt mycket man kan göra i hemmet ändå.
iRunTheWorld
Wed 19 Dec 2012 20:45
Ja, men finns inte mycket aktiviteter här där jag bor, bor mitt ute i skogen typ^^
leedragon
Wed 19 Dec 2012 20:40
först av allt hur gammal är du? visa övningar är inte att rekomenderas när man är under 15 eller man inte har tränat länge, men pullups, chins up, det fins oändliga måna variationer av situps, hipraises, calf training, step on the box, variationer på armhävningar och annat shit
leedragon
Wed 19 Dec 2012 20:44
aha oki, det bästa som du kan göra nu är att börja läsa info om styrketräning kolla formen och hålnig, läsa om kost, tills du börjar styrketräna på en gym, det är skitmånga osm köper gymkort och vet inte va fan är det de håller på när de är där
leedragon
Wed 19 Dec 2012 20:53
varse, en viktigt tips är att ta hand om din rygg, många som skadar den när man tränar och well utan rygg kan man inte göra ett skit
smultron
Wed 19 Dec 2012 20:34
Börja på någon aktivitet? Boxning, kickbixning, mma, dans, akrobatik, nycirkus, parcour osv!
iRunTheWorld
Wed 19 Dec 2012 20:40
Finns inget sånt här där jag bor^^
Har gått på hockey och går på fotboll men ja :P det är nog inte sådana aktiviteter du menar :3
Har gått på hockey och går på fotboll men ja :P det är nog inte sådana aktiviteter du menar :3
smultron
Wed 19 Dec 2012 21:03
Hockey är ju skitgrov träning!! Fotboll också, all form av aktivitet får du se som styrketräning, och vikterna är din kropp, din egna kroppsvikt, man får inte underskatta den typen av träning för det är sånt som lägger en god och stark att fortsätta med styrketräning när det är dags för det! Går något du verkligen tycker är kul! Kanske ridning? Där man får handskas med tunga djur, redskap, hö och mat osv, förstår du hur jag menar?
iRunTheWorld
Wed 19 Dec 2012 21:11
Ja har ju häst också;)
lyfter ju sånar här 5-7kilos höbalar ibland också
lyfter ju sånar här 5-7kilos höbalar ibland också
Bergsmyntan
Wed 19 Dec 2012 20:29
Tänkte säga att det är okej sålänge det är kläder på men...det lät lite fel när det kommer från mig .__.
Styrketräna utsn tyngder, javisst. Finns många varianter av armhävningar. Men även hävstång och situps funkar bra.
Styrketräna utsn tyngder, javisst. Finns många varianter av armhävningar. Men även hävstång och situps funkar bra.
SannaPann
Wed 19 Dec 2012 20:26
Ladda ner appen Workout Trainer, där finns massa övningar och träningsprogram du kan göra hemma :)
20 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/511842515/
Visa toppen
Show footer