Som besökare på Dayviews samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Logga in med

Go to

Tekniskt fel pågår. På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder. Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar. Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.

Annons

This is a group

Styrketräning (Styrketraning) ,

3696 bilder, 663 medl.

December 2016

M

T

W

T

F

S

S

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

January 2017

M

T

W

T

F

S

S

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

May

2015

Tuesday 8 January 2013 photo 3/5

Har alltid haft svårt att lägga på mig vikt då jag är lång & smal men nu har ja gett mig fan på att ja ska lägga på mig.
April 2012 = 60,4kg
December 2012=70,3kg
Kanske inte låter mycket men de är fett mycket för mig och jag kommer inte ge mig förrän jag är nöjd. Tips & tricks för att gå upp i vikt mottages mer än gärna :)

0

0

0

0

0 Visa hela listan

Har alltid haft svårt att lägga på mig vikt då jag är lång & smal men nu har ja gett mig fan på att ja ska lägga på mig.
April 2012 = 60,4kg
December 2012=70,3kg
Kanske inte låter mycket men de är fett mycket för mig och jag kommer inte ge mig förrän jag är nöjd. Tips & tricks för att gå upp i vikt mottages mer än gärna :)

Annons

Uploader

Alexander Johansson

got 2 photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Anonymous Tue 8 Jan 2013 22:02

Vill du bara gå upp i vikt eller vill du öka i muskler? Upp i vikt, ät allt du ser. Öka i muskler - Träna, ät och sov ordentligt. Långsam bulk ifrån det där kan nog bli fin fint! 0.5kg i månaden brukar väl vara tumregel eller är jag helt ute och cyklar?

View all comment answers (5)

Alexander Johansson Tue 8 Jan 2013 23:13

Vikt och muskler :) Jo de är väl bara å gymma på I guess :)

Anonymous Tue 8 Jan 2013 23:46

Måste bara fråga dock, varför vill du gå upp i vikt? Dvs ren vikt, finns inte mycket positivt att hämta därifrån. Kan vara att man är skadad för att man är tjock själv men ja.

Alexander Johansson Wed 9 Jan 2013 00:18

citerar kommentaren som ja skrev ovan om du missade den ^^
"Vikt och muskler :) Jo de är väl bara å gymma på I guess :) "

Anonymous Wed 9 Jan 2013 01:04

Mjo, men verkade som du ville uppåt i vikt mot någon målvikt eller så. Att gå upp i vikt i muskler tar sin lilla tid. Men att gå upp i vikt i fett (Där man t.ex. vill gå upp till säg 80kg om man vägt 60 hela sitt liv) låter i mina öron knäppt. Tjockissyndrom I guess :P

Alexander Johansson Wed 9 Jan 2013 06:48

vill upp till runt 80-85kg.

sawoxx Wed 9 Jan 2013 11:53

Jag ville exakt samma sak för ca 1-2 år sedan, jag var inte så smal/lite att det såg ohälsosamt ut. Men stod man brevid nån polare var jag alltid minst i kroppen hah..
Fasta måltider frukost-lunch-middag samt stabil dygnsrythm och somna innan kl 00.00 gjorde susen ! Sen jobbade jag nästintill varje dag.. det vet jag inte om det gjorde någon skillnad för resultatet dock.

Ska lägga upp en bild så fort jag får tillstånd utav gruppen för andra frågor så kan du se skillnaden iaf :)

sawoxx Wed 9 Jan 2013 11:55

Gick från 65 till 83-86 som stabil vikthållning.

Alexander Johansson Wed 9 Jan 2013 14:04

okej grymt! :)

sawoxx Wed 9 Jan 2013 22:04

la upp en halvdassig paint redigerad bild på min DW sida.
kanske inte syns extremt mycket, Lite liten yta att ha 4 bilder tillsammans på..

Anonymous Tue 8 Jan 2013 18:48

Drick 12 liter cola om dagen

View all comment answers (8)

leedragon Tue 8 Jan 2013 20:45

hur skulle detta hjälpa på nåt sätt

Anonymous Tue 8 Jan 2013 22:50

han går upp i vikt som fan. önskar att ja inte drack cola för ångrar varj minut då ja inte blir av med min mage om ja ite tar opration och fettsuget den som ja vill.

Anonymous Tue 8 Jan 2013 23:49

Har du varit kraftigt överviktig länge och därför du inte blir av med magen? Eller handlar det om att att du försöker och försöker fast inget händer? För är det det senare så tro mig, det går. Räkna kcal är det absolut lättaste, men att bara fortsätta är det enda som finns annars. Är du på underskott så kommer magen att försvinna. Oavsett. (Finns självklart de med diverse hormonrubbning etc men ja, de är otroligt sällsynta)

Anonymous Wed 9 Jan 2013 00:49

Nej jag har varit skit smal innan aldrig övervikt är smal på armar och ben men allt sockret har lagt sig på magen. ja ska köpa ett nytt gym kort imorgon och börja komma i gång igen köra bodypump på sportlife och zumba

Anonymous Wed 9 Jan 2013 01:06

Där det sätter sig :) Då är det bara att fortsätta med att droppa vikt. MAgen blir det sista som går för i stort sett alla.

Men satsa på att bygga istället då om du är smal?:) Får du lite massa till resten av kroppen också

Anonymous Wed 9 Jan 2013 11:38

Jo jag kör mycket ben press och sen knä böj utan vikter då ja har problem med ett knä efter ne olycka. sen kör ja crosstraning eller va den heter

Anonymous Wed 9 Jan 2013 12:26

Crosstrainer är dock bara cardio och inget du bygger på.

Överkropp etc då? Tränar du inte det?:)

Anonymous Wed 9 Jan 2013 12:30

Crosstrainer kör ja bara som uppvärming. sen kört ja olika ji klart jag kör överkroppen med.

sawoxx Wed 9 Jan 2013 13:17

zumba.. bodypump.. och crosstrainer som uppvärmnig..
VA EN MAN NU HOFFE OCH SÄG SOM DET ÄR ISTÄLLET, DU VILL SE BRUDAR I IKLÄDDA SINA SMÅ TOPPAR, TIGHTS & YOGA BRALLOR !

hahaha... :D

Anonymous Wed 9 Jan 2013 13:20

Haha du genom skådade mig där hahaha du kunde inte gissat bättre hahahaha

Anonymous Wed 9 Jan 2013 17:50

Men för att vara ärlig, vem vill INTE det?

sawoxx Wed 9 Jan 2013 18:09

haha, Får jag behålla mitt mans-kort om jag säger "inte lika gärna som.." istället ?

många stackars tonårs brudar som tränar i ångest..
vissa andra verkar tro att gymmet är en Modetävling & mötesplats..
Nej, sorry har svårt för att se den totala visuella delen av tjejer på gym eller träningsanläggningar av sånna tankar som blockerar ..
SORRY :'''/

Anonymous Tue 8 Jan 2013 18:47

Tycker du har gått upp bra ändå, jag vill gå upp 10kg!

Alexander Johansson Tue 8 Jan 2013 19:05

Tack! :) Jo de skulle inte sitta fel ;)

Martin Törnfeldt

Martin Törnfeldt Tue 8 Jan 2013 17:45

För att gå upp i vikt... ät mer :)

Alexander Johansson Tue 8 Jan 2013 19:05

So I've been told ;D

Anonymous Tue 8 Jan 2013 17:42

1,71 och väger 52, men jag vill hålla det där.

dvitamin Tue 8 Jan 2013 22:05

hoppas du skojar.

Anonymous Wed 9 Jan 2013 00:39

Jag är seriös, men jag är anorektiker så :/

ChristoffersPhoto

ChristoffersPhoto Tue 8 Jan 2013 17:30

Samma här, har väldigt svårt att gå upp i vikt. Är dock inte speciellt lång, ungefär 1.74 och väger cirka 60kg.
Ser att du lyckats lite iaf, har du några tips? :)

Alexander Johansson Tue 8 Jan 2013 19:07

Tips söker jag med :) Det jag gjorde under dessa månader är att helt enkelt, äta mer än innan och använt mig av olika gainer produkter, sen har ja börjat gymma nu sen i september ungefär.

ChristoffersPhoto Tue 8 Jan 2013 19:26

Hm okej :)

33 comments on this photo

Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/512272491/

Annons

Annons

Show footer Byt till svenska