Nästa bild

Föregående bild

tisdag 22 januari 2013 bild 4/5

Hej hörni! Hoppas träningen går framåt för er! Det gör det för mig i alla fall :)
Men jag behöver lite hjälp, har ni något bra tips på hur jag bäst tränar baksidan av axeln, ner mot skuldrorna. Gärna också armarna, den lilla biten vid biceps och triceps som är längst in mot armhålan och axeln.
Om ni har bra tips på övningar för hela ryggen så tar jag tacksamt emot dom också, den delen är jag sämst på att träna.
Tack på förhand!

0 Visa hela listan

Hej hörni! Hoppas träningen går framåt för er! Det gör det för mig i alla fall :)
Men jag behöver lite hjälp, har ni något bra tips på hur jag bäst tränar baksidan av axeln, ner mot skuldrorna. Gärna också armarna, den lilla biten vid biceps och triceps som är längst in mot armhålan och axeln.

Om ni har bra tips på övningar för hela ryggen så tar jag tacksamt emot dom också, den delen är jag sämst på att träna.

Tack på förhand!

Annons

Uppladdare

Connzie

har 8 bilder i gruppen

Taggad med

Bilden saknar taggar

Geotag

Kamerainfo

Anonym tis 22 jan 2013 20:56

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071

- Läs mer -

Connzie tis 22 jan 2013 21:00

Kanonbra hemsida, tack! :)

- Läs mer -

Anonym tis 22 jan 2013 20:43

framåtlutade hantelflyes?

- Läs mer -

Visa alla svar på denna kommentar (1)

Connzie tis 22 jan 2013 21:00

Tack för tipset :)

- Läs mer -

Anonym tis 22 jan 2013 21:02

tror det var rätt övning haha, men tänk på att vara rak i ryggen :)

- Läs mer -

Connzie tis 22 jan 2013 21:05

Haha, det verkade vara rätt när jag googlade iaf :) Okej, ska komma ihåg det :)

- Läs mer -

Anonym tis 22 jan 2013 21:07

Soft! lycka till :)

- Läs mer -

Connzie tis 22 jan 2013 21:16

Tack! :)

- Läs mer -

Lubba tis 22 jan 2013 20:25

alltså typ latsen? :)

- Läs mer -

Visa alla svar på denna kommentar (7)

Lubba tis 22 jan 2013 20:26

http://www.youtube.com/watch?v=8PS7OF4Hxb0 kolla hans kanal där finns bra övningar och dieter och annat fanstyg oxå :)

- Läs mer -

Connzie tis 22 jan 2013 20:30

Det med, men jag tänkte mer på deltamuskeln :) fick googla fram det, vet inte om det heter så egentligen men ja.
http://www.1177.se/Bilder/Nationellt/Amnen/kroppen/muskler/stor_ny_overkropp_b.gif

- Läs mer -

Lubba tis 22 jan 2013 20:44

aha jo millitary lift är bra o göra om de nu heter så :P
iaf det jag kör mest till delta

- Läs mer -

Anonym tis 22 jan 2013 20:51

vissa av de han gör gör han helt fel :P

- Läs mer -

Lubba tis 22 jan 2013 20:56

jo märkte faktiskt att tex när han träna high lats så var det fel :P osv, men är iaf ett litet hum om hur man gör :D

- Läs mer -

Connzie tis 22 jan 2013 21:01

Hum, vill ju inte lära mig nånting fel heller. Men som sagt, det är bra med ett litet hum om hur man gör :)

- Läs mer -

Lubba tis 22 jan 2013 21:12

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html där är bra till delta iaf :)

- Läs mer -

Connzie tis 22 jan 2013 21:19

Skitbra :D ska köra rygg och axlar på fredag, så ska plugga in övningar till dess. Får ofta hjärnsläpp när jag står där så jag bara kommer ihåg typ tre olika övningar haha

- Läs mer -

Lubba tis 22 jan 2013 21:24

feel ya! haha alltid samma med mej ;D

- Läs mer -

Connzie tis 22 jan 2013 21:25

Haha, skönt att man inte är ensam om det :D

- Läs mer -

Lubba tis 22 jan 2013 21:32

tror rätt många är så :D

- Läs mer -

20 kommentarer på denna bild

Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/512540058/