May
Monday 11 February 2013 photo 2/6
|
Change
Tips på mat som innehåller mycket protein, och tips på bra, energirika och nyttiga mellanmål (förutom frukt) som klarar sig i ett skåp i skolan under dagen?
Mycket tacksam för svar :D
Annons
Anonymous
Mon 11 Feb 2013 21:11
ryggbiff!
Anonymous
Mon 11 Feb 2013 21:12
(innehåler ca 40 g protein per 100 g tror jag de var) inte helt hundra men kan kolla upp i artikeln igen =)
Anonymous
Mon 11 Feb 2013 21:13
Exakta siffror är 100 g = 40 g protein, 218 kcal, 4,5 g fett.
Dragonslayer1337
Mon 11 Feb 2013 15:53
Testa blanda kvarg med mjölk så det blir som en drickyoughurt, den klarar sig i skåpet, iaf på vintern :)
Kajalis
Mon 11 Feb 2013 12:04
Bra mellanmål kan vara makrill/tonfisk på burk, de klarar sig jättebra i skåp så du kan ha ett helt lager ;) Kokta ägg dör ju inte på ett par timmar i rumstemperatur heller.
Annan proteinrik mat är ju kyckling, kött, ägg, fisk, bönor, keso, kvarg, ost, skaldjur m.m :)
Annan proteinrik mat är ju kyckling, kött, ägg, fisk, bönor, keso, kvarg, ost, skaldjur m.m :)
SannaPann
Mon 11 Feb 2013 16:04
Vad får dig att tro att jag inte har bra matvanor? Jag äter kanske inte prefekt, men bättre än många många andra. Bad endast om tips, inget mer :)
15 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/512885725/
Visa toppen
Show footer