Day after leg day... Går på toaletten så lite som möjligt.

Har haft problem med nedre rygg i månader nu och varit och "fixat" den upprepade gånger. Benböjen går helt bort.. vilket gör mig vansinnig.

Är det någon här i gruppen som aldrig brukar köra benböj trots att ni kan? I sådana fall så får ni börja köra det nu, för någon måste göra det åt mig. ;)

eller inte ;/. dags att läsa innan man lägger en kommentar!

Klart jag har gjort det..är bara nu nyligen jag var tvungen börja räkna bort det. :)

Inget jag gör jämt, men det händer väl :)

Okej, för jag har fått lite ont i ländryggen då och då och sen gick jag till en massör/naprapat och då kollade han mina höftbenböjarmuskler och de var väldigt "korta".
Har spelat ishockey väldigt länge och då strechade man höftbenböjarn mycket men sedan la jag av med ishockey för 2 år sedan och med det så strechade jag aldrig höftböjarn och det var väl därför den var kort.
Men sen så började jag strecha den och nu är den faktiskt ganska "lång" och nu har jag nästan aldrig ont i ryggen, när jag väl har det har jag typ suttit på en stol väldigt länge men då kan jag strecha ut den lite så går det över.
Lite långt skrivet men men. :)

Tusen tack snälla du! :)