Saturday 23 March 2013 photo 4/8
|
Vill ha en bättre kropp
Mål 73 kg
Nu 87 kg
175 cm lång och hård träning igång igen
Tips på träning .. Skriv kommentar på övningar hemma :D
Annons
Geo tag
Camera info
Camera HTC Incredible S
Focal length 5 mm
ISO 1223
Anonymous
Sun 24 Mar 2013 18:20
Ditt akvarium ser grumligt ut
Anonymous
Mon 25 Mar 2013 12:06
Haha ja härjar bara ;-) men som svar på de du fråga om på bilden så: löpning/joggning/gång, benböj/squats, marklyft och diverse core övningar så ska du se att de börjar hända grejjer! :)
Anonymous
Mon 25 Mar 2013 12:06
Okey marklyft kanske är lite svårt hemma om man inte har grejer till det :P
indianas
Sat 23 Mar 2013 22:23
Detta är inget träningstips men ladda ner ShapeUp appen så kör du stenhårt på den så kommer din träning praktiskt taget bara glida med haha! För då ser man hur mycket träning det krävs om man är lite godissugen eller ska äta finmiddag på kvällen!
Anonymous
Sat 23 Mar 2013 13:29
Jag vill också gå ner i vikt! Fin du är :) men vad tränar du / ska träna? :)
MissZaz
Sat 23 Mar 2013 16:27
tack :) äter rätt o pw o sen e de styrka o övningar hemma hjälpte sist jag tränade innan o de hjälpte :)
Anonymous
Sat 23 Mar 2013 16:31
Hur ofta går du pw och hur långt? Och vad för övningar och vad för styrka? :)
MissZaz
Sat 23 Mar 2013 21:54
minst 3 km 3 gånger i veckan o massa övningar som situps o armhävningar o hantlar o knäböj o låter sånt med vikter
buusbaarn
Sat 23 Mar 2013 10:58
Kombinera styrketräning med konditionsträning! Och kom ihåg att du inte kan punktförbränna...
Kolla muscles.se -> styrkeövningar!
Kolla muscles.se -> styrkeövningar!
Dodopoj-senpai
Mon 25 Mar 2013 16:42
Eller så tränar man bort allt fett man har, det beror helt på vilka mål man har.
Vissa kanske bara vill ha en snygg kropp medans andra vill ha styrka. Då kör man ju efter vilket mål man vill uppnå..
Vissa kanske bara vill ha en snygg kropp medans andra vill ha styrka. Då kör man ju efter vilket mål man vill uppnå..
34 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/513539968/