May
Tuesday 26 March 2013 photo 4/5
|
Change
Goddagens jag började gymma för 7 veckor sedan och gymmar 5 dagar i veckan ända sedan jag började kör ungefär 1 timme varje dag och har ökat väldigt fort i vikter under dessa veckor i många muskelgrupper förutom biceps ,han jag gymmar med säger att det måste bildas muskler i andra delar av armen först innan det tar på biceps, i vilket fall har någon tips på vad ja gör fel eller har han rätt osv ? för jag känner mer i handlederna efter ett bicep pass.
Annons
Anonymous
Tue 26 Mar 2013 20:49
byt övningar, testa dig fram hur din träning funkar för dig! :)
Johan Svensson
Tue 26 Mar 2013 21:10
Fredrik, tycker du det är för mycket o köra armar 2-3 gånger i veckan? Asså biceps och triceps!
Anonymous
Tue 26 Mar 2013 21:12
beror på hur du lägger upp de :) jag kör de 2 ggr i veckan men kör halva mängden av seten per pass och tillsammans med rygg/bröst! :)
Anonymous
Tue 26 Mar 2013 21:18
yes :) har gjort de lite speciellt på det sättet jag vill träna, olika fokuseringar!
leedragon
Tue 26 Mar 2013 20:43
det är inte rätt eller fel, det är han sätt att träna, testa dig om det funkar för dig annars kan du alltid börja träna bicep försig
9 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/513597268/
Visa toppen
Show footer