Har funderat på att dela upp benträningen på olika dagar, dvs framsida ena dagen och baksida en annan. Anar att det finns någon eller några som har erfarenhet av det, vad tycker ni om det och hur brukar ni då lägga upp era benpass?

http://wordsfromtess.blogspot.se/

Annons

Uploader

Stheno

got 73 photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Anonymous Sat 6 Apr 2013 14:59

Kolla in dom där klipporna!

- Read more -

jusuf Sat 6 Apr 2013 14:22

satan va snygg matta i gymmet!

- Read more -

Dragonslayer1337 Fri 5 Apr 2013 21:53

det funkar utmärkt men jag använde det mest för att få 2 mag+vadpass samt ett axelpass i veckan fast var tvungen att sluta eftersom mina ben växte ifrån överkroppen och vaderna, fast absolut kör på det.
Brukar köra 3 övningar baksida/framsida lår beroende på vad jag ska träna, + 1 vadövning + 1 magövning. finns många övningar så det borde inte vara så svårt att lägga upp ett pass. :)

- Read more -

Anonymous Thu 4 Apr 2013 20:06

Personligen gillar jag inte att dela upp benen med framsida/baksida då flera övningar involverar båda. Jag har istället ett tyngre pass och ett lättare i veckan där fokuset kan ligga lite olika ibland också beroende på vad man känner för. Funkar fint och man får böja två gånger i veckan vilket man inte kan klaga på.

- Read more -