hejsan alla!! tänkte säga såhär. visste aldrig att jag skulle få den här resultaten på 1år!! började träna ( januari 2012 ) kommer ihåg när folk skrattade o sa till mig att jag skulle ALDRIG komma långt med träningen! och nu gnäller de att jag tar olagliga preparater för att bli större lättare. men men... jag har lärt mig en sak om att ALLA börjar någonstans med sin träning. det är inte så att man är krallig från första början... tjock, small, mullig det spelar ingen roll för att resultaten kommer sen! så om jag var ni som är latta, gå av datan och börja träna med något i alla fall!! :) den som skratta bäst, skrattar sist!;)

Bilden till vänster 72kg (Bulk) höger 75kg (deffad) när jag började träna 61Kg! :)

Info:
1,82cm
Kg: 75kg
Bf: 10-13%

mannen... no exuses ta någon idol som motiverar dig hårt. gå till gymmet o fucka ur din kropp o få resultat på köpet!! :D

eller hur! jorå är redan igång, inget slår ju phil heath som motivation ;)

hahha jo fan jay cutler med! :)

ha bara rätt inställning och motivera dig själv. Vill man ändra livsstil så gör man det.

precis! :)

Amazon. tror du jag hade det lätt också. alla har sinna svårigheter. no exuses och kämpa om du känner dig motiverad! :)

Försökte skriva tidigare men kunde inte kommentera..!

Jag var själv väldigt datorberoende förut men jag valde att ändra min livsstil. Att jag fick ätstörningar på det, det är en annan femma..

Valde att i år, för bara ca. 1 månad sedan, börja gymma. Något jag tidigare aldrig gjort, en helt ny grej för mig. Jag var överviktig, 94 kg och ja.. Ätstörningen tog mig ner en del men nu är jag på en normalvikt och mår BRA! Nu tränar jag 5 dagar i veckan och har två aktiva vilodagar (styrka tre dagar, intervallträning två och sen promenader/ pw på helgerna beroende på hur kroppen känns.) Jag har tränat nu i ca. 4 veckor och jag ser redan resultat och det gör mig motiverad!

Jag ska inte säga att jag INTE spelar, för det gör jag. Jag sitter fortfarande vid datorn och spelar WoW, kollar facebook, dayviews och annat smått & gott.. MEN! Jag tränar också. Datorn är inte centrum, inte ett beroende längre. Det är bara att ta sig i kragen helt enkelt. Det går att bli fri från alla beroenden, precis som jag nästan blivit efter min ätstörning.

Det är ALLTID segt när man precis börjat träna, jag trodde ju aldrig att det skulle hända något.. Men när man väl börjat, kommit igång.. Då går det toppen! Alla dagar kanske jag inte är så jätte pepp men motivationen håller mig uppe. Sen ska man ju lyssna på kroppen också, är man trött, seg och verkligen inte orkar.. Ja.. Då kanske man skulle vila också.. ;)

stort grattis! fortsätt så tjejen! :)

Tack du :) Försöker bara bevisa för Amazon att allting går, bara man vill! Man får bara göra det också. Man kan inte ha kakan och äta den, eller hur? Haha.

tack :)

ha tackar :D