May
Sunday 21 April 2013 photo 3/4
|
Change
liten "form-update"
de översta småbilderna är sen i torsdags, ryggbilden är från förra veckan och den stora bilden till höger och myssvettbilden är från igår.
magbilden är från idag och jag börjar ÄNTLIGEN se lite resultat på magen...
Annons
Camera info
Camera LT18i
Focal length 4 mm
Aperture f/2.4
Shutter 1/16 s
ISO 320
Anonymous
Sun 21 Apr 2013 17:27
Åh vad grymt! Vad tränad du och hur många ggr i veckan? :)
Anonymous
Sun 21 Apr 2013 21:36
Okej, för jag använder mest maskinerna, och väldigt mycket kondition, brukar köra 60 min varje gång jag gymmar på crosstrainern och även styrka då, som ben, mage, axlar, bröst, rygg :)
JustSmiile
Mon 22 Apr 2013 10:51
hmm, vad är ditt mål med träningen?
för om man kör så mycket kondis är det risk att kroppen tar av musklerna.
sedan är det inte superbra att köra styrka direkt efter konditionsträning eftersom kroppen behöver energi för att fortsätta bränna kcal upp till 48 h efter
http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-ripped-dude-cardio-before-or-after-weights.html
för om man kör så mycket kondis är det risk att kroppen tar av musklerna.
sedan är det inte superbra att köra styrka direkt efter konditionsträning eftersom kroppen behöver energi för att fortsätta bränna kcal upp till 48 h efter
http://www.bodybuilding.com/fun/ask-the-ripped-dude-cardio-before-or-after-weights.html
JustSmiile
Sun 21 Apr 2013 19:15
brukar ha shorts på benpasset & cardion men annars känner jag inte att det är stor skillnad jämfört med andra träningstights :)
SannaPann
Sun 21 Apr 2013 19:20
Okej, brukar nämligen köra i shorts för jag blir så varm när jag tränar ^^
JustSmiile
Sun 21 Apr 2013 20:30
mmh :) funderar faktiskt på att köpa ett par shorts från bb också...
Anonymous
Sun 21 Apr 2013 12:52
Ser bra ut, fortsätt jobba :)
18 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/514003644/
Visa toppen
Show footer