Monday 10 June 2013 photo 5/8
|
nån som kan ge nå tips på vad man ska äta, hur man ska träna osv osv för att gå ner i vikt/träna mage?
vill värkligen inte se ut så här längre, nu är de fan dags att de ska hända nå!
Annons
Camera info
Camera FinePix JX550
Focal length 5 mm
Aperture f/3.5
Shutter 1/30 s
ISO 100
johannaedengren
Tue 11 Jun 2013 08:09
"Abs are made in the kitchen" , så att äta bra mat är viktig för ett bra resultat på magen :)
Anonymous
Mon 10 Jun 2013 22:00
Du är ju rätt ung, så ät bra och börja träna.. så ska du se att det händer något :)
Anonymous
Mon 10 Jun 2013 22:13
nja, går på gymmet så ofta ja kan å är ute å går/powerwalkar ganska ofta :)
dna117
Mon 10 Jun 2013 22:51
Detta är så jag gjort om jag varit dig.
Gym 3 gånger i veckan.
Simma 2 gånger i veckan.
Vilodagar resten.
Tänk på att du får i dig tillräckligt mycket mat så kommer du börja bygga muskler.
Gymmar du utan att äta rätt händer inget tyvärr.
Gym 3 gånger i veckan.
Simma 2 gånger i veckan.
Vilodagar resten.
Tänk på att du får i dig tillräckligt mycket mat så kommer du börja bygga muskler.
Gymmar du utan att äta rätt händer inget tyvärr.
Anonymous
Mon 10 Jun 2013 21:35
ät kaloriunderskott men jag tycker nog du bara ska börja hålla en bra kost och gymma .
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/514756909/