May
Monday 17 June 2013 photo 3/5
|
Change
har haft den värsta perioden i mitt liv nu, det senaste halvåret. jag har vart sängliggande med feber och halsproblem i drygt fem månader, utan hejd. har inte kunnat ta ut min frustration och ilska på något vis. men nu äntligen ska jag vara frisk! :)
tog mitt första gympass (väldigt lugnt) igår!! helt helt helt underbart ååå <3 och också min allra första progress-bild
nu ska jag banne mig kötta. fast lugnt. kötta lugnt. ska jag bara låta min kropp säga till hur hårt jag ska köra, eller hur lugnt ska jag trappa upp min träning efter mitt långa uppehåll?
Annons
Geo tag
Camera info
Camera iPhone 4
Focal length 4 mm
Aperture f/2.8
Shutter 1/15 s
ISO 125
Feallgren
Thu 20 Jun 2013 06:39
Bra fysik alex! Kämpa kämpa. DU känner nog själv hur din kropp tar de och borde inte lyssna på någon utav de oerfarna mupparna här ;)
Guldies
Fri 21 Jun 2013 12:04
tusen tack coffe! :)
haha åh ja, så känner jag med. lite extra vilodagar tar jag då och då när jag känner att kroppen sackar efter lite, men annars känns det ruskigt bra redan nu!
haha åh ja, så känner jag med. lite extra vilodagar tar jag då och då när jag känner att kroppen sackar efter lite, men annars känns det ruskigt bra redan nu!
Feallgren
Fri 21 Jun 2013 12:47
Det är alltid härligt att komma tillbaka efter en skada/sjukdom. Men man måste ta det väldigt lungt fast man är otroligt taggad :)
Anonymous
Tue 18 Jun 2013 17:19
Hurfan är man sjuk i 5 månader?
Guldies
Tue 18 Jun 2013 19:14
de värsta halsinfektionerna du kan tänka dig... flera gånger om :(
första halsviruset släppte efter tre månader. och när man vart sjuk så länge har man knappt nåt immunförsvar. när jag väl blev av med det fick jag flera halsinfektioner om vartannat. isch
första halsviruset släppte efter tre månader. och när man vart sjuk så länge har man knappt nåt immunförsvar. när jag väl blev av med det fick jag flera halsinfektioner om vartannat. isch
LouieDaKing
Tue 18 Jun 2013 13:13
Trappa upp väääldigt lugnt i början! Det är inte värt att köra hårt direkt och bli sjuk igen. När du tar ut dig sjunker immunförsvaret ordentligt och du har mycket lättare för att bli sjuk. Så ta det väldigt lugnt i några veckor
Guldies
Tue 18 Jun 2013 19:08
jag avstod helt och hållet från träningen de tio första dagarna efter min sista penicillin-kur. jag tror det var väldigt viktigt!
kör väldigt korta pass nu i början, runt en 50procentig satsning. känner direkt hur min kropp vänjer sig vid allt, men kanske inte ska låta mig luras allt för mycket så jag råkar trappa upp för snabbt..
kör väldigt korta pass nu i början, runt en 50procentig satsning. känner direkt hur min kropp vänjer sig vid allt, men kanske inte ska låta mig luras allt för mycket så jag råkar trappa upp för snabbt..
LouieDaKing
Tue 18 Jun 2013 19:15
Det låter bra!
Nej, var tålmodig och ta det lugnt ett tag! Då kan du vara säker på att det inte skadar dig :)
Nej, var tålmodig och ta det lugnt ett tag! Då kan du vara säker på att det inte skadar dig :)
Guldies
Tue 18 Jun 2013 23:27
det är det allra svåraste nu när man är så övertaggad, men ska verkligen ta det lugnt! :)
LouieDaKing
Wed 19 Jun 2013 00:05
Jo jag förstår det ^^ att träna och veta att man egentligen kan ta i så mycket hårdare är inte överdrivet kul. Men det är värt det i såna här lägen!
elisabeth hedlund
Mon 17 Jun 2013 18:29
Lätt grundstyrka 3x10 med 30-50% belastning i några veckor och känner hur du känns känns de bra öka till tung grundstyrka 3x6 med 50-70 % belastning osv :)
Feallgren
Thu 20 Jun 2013 21:49
Ja, alla ska visst bli PT i dagens läge. Hur man en ser ut och har ingen erfarenhet av skiten heller...
16 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/514860793/
Visa toppen
Show footer