May
Monday 24 June 2013 photo 3/7
|
Change
Kroppsformen just nu, kan inte vänta tills bulk perioden!
För övrigt, vilka ser man på bråvalla festivalen? Och vilka längtar inte tills bulk?!?
Annons
Curlbrah
Mon 24 Jun 2013 19:49
Tack så mycket! Har kanske gymmat i 2 år men det senaste året har varit väldigt seriöst med kost och allt.
Zyzz<3
Zyzz<3
BoNZzAIi...!
Mon 24 Jun 2013 13:48
Mjaa jag gillar inte riktigt bulk perioden då den verkar aldrig funka för mig ^^ jue mer jag äter jue mer deffinerad blir jag endast :P har så himla snabb ämnesomsättning
Lubba
Mon 24 Jun 2013 15:37
bara för att man äter många ggr betyder de inte att man käkar mkt :P men mata i dej en hel massa käk så ska du se att nått händer!
Curlbrah
Mon 24 Jun 2013 16:04
Har du typ någon sjukdom som gör att du inte kan gå upp i vikt eller? För äter man=går man upp i vikt,
Ett tips, börja räkna kalorierna!
Finns en uträkning som räknar ut hur mycket du förbränner varje dag och hur mycket g protein och sånt du behöver för att bygga muskelmassa!
Ett tips, börja räkna kalorierna!
Finns en uträkning som räknar ut hur mycket du förbränner varje dag och hur mycket g protein och sånt du behöver för att bygga muskelmassa!
BoNZzAIi...!
Mon 24 Jun 2013 16:22
Får ta och kolla lite mer men kan säga att jag under bulkning äter som ett svin så att säga.
Feallgren
Mon 24 Jun 2013 22:25
http://matkalkyl.se/berakna-energibehov-kcal.php
Räkna ut ditt kaloribehov och +a sedan ca 500 på det.
Du kan äta 2000 gånger om dagen får du inte i dig den mängd kalorier du behöver för att gå upp i vikt går du inte upp i vikt. Om du nu inte lider av en sjukdom som gör att du inte kan gå upp i vikt och dylikt så är det omöjligt att "INTE" kunna gå upp i vikt med rätt antal kalorier.
Gör om, gör rätt :)
Räkna ut ditt kaloribehov och +a sedan ca 500 på det.
Du kan äta 2000 gånger om dagen får du inte i dig den mängd kalorier du behöver för att gå upp i vikt går du inte upp i vikt. Om du nu inte lider av en sjukdom som gör att du inte kan gå upp i vikt och dylikt så är det omöjligt att "INTE" kunna gå upp i vikt med rätt antal kalorier.
Gör om, gör rätt :)
18 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/514958300/
Visa toppen
Show footer