Sunday 14 July 2013 photo 3/4
![]() ![]() ![]() |
vilken/vilka övningar brukar ni köra på ett axelpass?
själv gillar jag car drivers, har ingen aning om varför.
Annons
Zennshi
Sun 14 Jul 2013 23:37
Overhead press, Lateral Raise, Arnold press, sen en cable som tar på baksida axlar, ligger på en bänk gör man, glömt namnet på den.
![](http://cdn07.dayviews.com/104/_u1/_u9/_u9/_u8/_u9/_u5/u1998953/1362495031_m_1.jpg)
pamelatherese
Mon 15 Jul 2013 06:40
när man kör overhead press med en curl bar, vad är det för skillnad om man gör det framför eller bakom huvudet?
![](http://cdn08.dayviews.com/112/_u3/_u4/_u6/_u6/_u5/_u1/u3466514/1401007932_m_1.jpg)
Zennshi
Mon 15 Jul 2013 11:04
Inte säker, men brukar dock köra både och så det tar på olika vinklar.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 14 Jul 2013 21:25
För mig varierar det faktiskt men alltid olika för varje vecka.
Johan
Sun 14 Jul 2013 20:11
Greg Plitt! Jag kör militärpress/axelpress, sen lateral raises och till sist rear delt flys (bakre axel). Ca varannat pass lägger jag även till övningar för rörlighet och för rotatorkuffarna, för att undvika skador :)
t.ex: http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/external-rotation-with-cable
t.ex: http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/external-rotation-with-cable
6 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/515252860/