May
Monday 15 July 2013 photo 5/8
|
Change
Någon som antar utmaningen?
Jag börjar med mina 50 ikväll.
Före- och efterbild kommer om 30 dagar! :)
Annons
Connzie
Sun 18 Aug 2013 20:30
Yesbox! Eller du kan säkert göra med vikter om du vill, men det blir nog rätt jobbigt när man kommer upp i antal :)
Anonymous
Wed 17 Jul 2013 22:54
Jag är på! :)
Anonymous
Thu 18 Jul 2013 00:05
50 första grejade nu! (Måste tillägga att jag inte tränat någonting på 1,5 månad, så detta lär märkas imorgon i form av en udda träningsvärk)
Anonymous
Sun 18 Aug 2013 22:14
Kom upp i 160, sen fick jag en knäskada så jag har också vilat sen dess! :(
Anonymous
Tue 16 Jul 2013 16:44
Jag har redan börjat, ska göra 65 i dag :) hade rest day igår. Kör även 30 dagars push up challenge och en 30 dagar ab-challenge med situps, crunches, leg raises och planka :)
Strumpwoman
Tue 16 Jul 2013 08:31
jag brukar köra en 20 squats efter jag sprungit och 5 squats mellan övningarna på gymmet, har en lika fin trimmad rumpa ändå. och så håller jag med Anku (:
Anku
Tue 16 Jul 2013 00:23
Man ska väll inte träna samma muskelgrupp så ofta? De är väll rekomenderat att ha minst en vilodag mellan samma muskelgrupp. Rätta mig om jag har fel..
Anonymous
Wed 17 Jul 2013 22:42
Plus att det faktiskt står "rest" efter några dagar :)
Anku
Thu 18 Jul 2013 01:29
Jo men de ska vara "rest" varannan dag.
Humm.. Nog bara jag som är skeptisk för detta. Man får ju inte ett nice ass på 30 dagar.
Humm.. Nog bara jag som är skeptisk för detta. Man får ju inte ett nice ass på 30 dagar.
Anonymous
Thu 18 Jul 2013 21:09
Gör ett eget personligt schema och lägg in en "rest" mellan varje dag då? :)
Nej såklart inte, men detta hjälper kraftigt mycket för att stimulera de musklerna och röv/benmusklerna är ju så stora så de påverkar ju resten av kroppen ganska mycket :)
(men man får iaf ett nice-igARE ass! :) )
Nej såklart inte, men detta hjälper kraftigt mycket för att stimulera de musklerna och röv/benmusklerna är ju så stora så de påverkar ju resten av kroppen ganska mycket :)
(men man får iaf ett nice-igARE ass! :) )
Anonymous
Mon 15 Jul 2013 22:37
Det där ska jag testa, börjar imorgon så får se hur det går. Alltid kul med utmaningar. Lycka till!!!!
Vesterlund
Mon 15 Jul 2013 22:21
haha gud jag höll på med det där till 130 sedan tappade jag motivationen och glömde bort det :/
Vesterlund
Mon 15 Jul 2013 22:57
Jag tror du kommer längre än mig iaf! :D Första dagarna kändes det i låren alltså, haha
Connzie
Sun 18 Aug 2013 20:39
Haha ja verkligen! Men det släpper till slut, och då började jag undra om jag helt plötsligt börjat göra fel :o
29 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/515273495/
Visa toppen
Show footer