Next day

Previous photo

Saturday 20 July 2013 photo 3/3

Frukosten, ser kanske inte så gott ut men w.e.
500g Kvarg
500g Mini youghurt 0,1%
1 Goodlife bar
= 93g prot, 59kholhydrater, 688 kcal.
Dela gärna med er vad ni äter också. :)

0 Visa hela listan

Frukosten, ser kanske inte så gott ut men w.e.
500g Kvarg
500g Mini youghurt 0,1%
1 Goodlife bar
= 93g prot, 59kholhydrater, 688 kcal.
Dela gärna med er vad ni äter också. :)

Annons

Uploader

Zennshi

got 11 photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

JustSmiile Wed 24 Jul 2013 23:29

låter otroligt awesome! :O

- Read more -

Zennshi Thu 25 Jul 2013 14:16

Du bör prova, fast mindre mängd, jag är tjock.

- Read more -

JustSmiile Sat 27 Jul 2013 10:48

ja, kommer aldrig palla den mängden :/

- Read more -

Zennshi Sat 27 Jul 2013 10:49

Precis, kör 200g eller neråt.

- Read more -

buusbaarn Mon 22 Jul 2013 13:52

Fysatan, vad mycket! Men vad gott! :o

- Read more -

Zennshi Mon 22 Jul 2013 18:02

Ja, jättegott, som sagt, smulade ihop en proteinbar så det vart en god chokladsmak också. :D

- Read more -

buusbaarn Fri 26 Jul 2013 23:01

Härligt!

- Read more -

glennsan Sun 21 Jul 2013 20:53

Varför trycka i dig såna sjuka mängder protein på ett mål ? :P kroppen klarar ALDRIG ta upp 93 gram protein så snabbt ?

- Read more -

View all comment answers (16)

AndersMyhrvang Sun 21 Jul 2013 23:36

Folk som går på periodisk fasta äter vanligtvis typ 100 gram protein per måltid.. Kroppen klarar det fint ;)

- Read more -

glennsan Mon 22 Jul 2013 12:23

så du påstår att folk som fastar bygger muskler lika bra som dom som inte gör de?
Säger du emot alla PT:s i hela världen och alla muskelbyggare då eller? mycket bättre att dela upp ditt proteinintag över hela dygnet än att trycka i dig stora mängder på få antal gånger...

- Read more -

AndersMyhrvang Tue 23 Jul 2013 01:06

Nu snackade vi inte om att bygga muskler, utan om kroppen klarar av att ta upp så stora mängder med protein, eller hur? ;)
Vissa kroppsbyggare avgudar periodisk fasta som en diet, medans andra inte gillar det. Hur vid det är det mest effektiva för muskelbyggandet är en helt annan sak :) Om du gillar att dela upp ditt proteinintag över flera mindre måltider, så kör på det. Om han gillar att dela upp det på 3 måltider, så får han köra på. Kroppen klarar av det i vilket fall, det jag ville fram till här ;)

- Read more -

glennsan Wed 24 Jul 2013 00:04

Jag vill fan också påstå de :P men sen när jag går till diverse dietister och PTs så säger dom att kroppen bara pallar med att ta upp cirka 30 gram protein per måltid :/
Vilket jag tycker låter skrämmande lite och vägrar att ta på för stort allvar :O

- Read more -

Zennshi Wed 24 Jul 2013 13:13

Det vägrar jag tro på, 30g är fan inte mycket. :(

- Read more -

T-1000 Wed 24 Jul 2013 14:29

Jag blir bara deprimerad om jag ska äta 30g.. Just consume the whole fucking chicken!

- Read more -

Zennshi Wed 24 Jul 2013 14:47

Amen.

- Read more -

A2L2E6X Fri 2 Aug 2013 02:43

Man ska fan inte tro på allt PT's säger, och samma med BB's, fan, dom reklamerar massor så att folk köper deras skit för att dom ska ha mer pengar till steroider, det är typ 99% av BBs som går på skiten,trodde inte det förr, innan jag såg en video på youtube där en snubber berättar om deta, och ja, han går själv på steroider, dock är han känd och inte hatad alls på youtube för de

- Read more -

T-1000 Fri 2 Aug 2013 04:24

http://2.bp.blogspot.com/-RPQZQXOV5po/UMI3E15yllI/AAAAAAAAR-M/pWiKZNvrTLk/s320/Anchorman-well-that-escalated-quickly.jpg

- Read more -

A2L2E6X Fri 2 Aug 2013 13:16

alltså den börjar fan bli för gammal

- Read more -

AndersMyhrvang Fri 2 Aug 2013 15:11

Kroppen klarar av att ta upp mer än 30g, om du trycker i dig 30g, 50gr, 100gr det spelar ingen roll, kroppen tar upp det. Dock tar det längre tid för kroppen att ta upp 100gr än vad det tar att ta upp 30gr. Det är forskat på, det finns bevis, och om folk säger annorlunda, PT eller kroppabyggare, så har dom fattat hela grejen fel :)

- Read more -

T-1000 Fri 2 Aug 2013 22:27

Ditt protein är också gammalt :C

- Read more -

A2L2E6X Sun 25 Aug 2013 22:38

Tar inte den, klarar mig fint med maten :)

- Read more -

T-1000 Mon 26 Aug 2013 01:10

Trodde du hade dött lol, welcome back from the grave

- Read more -

A2L2E6X Thu 29 Aug 2013 22:05

thanks, was busy with get my gaaaaaaiinnnnzzzz brah

- Read more -

T-1000 Thu 29 Aug 2013 21:53

Ljug inte. Du kollade på Miley Cyrus när hon twerka.

- Read more -

A2L2E6X Thu 29 Aug 2013 21:59

aaa slutade med att jag fick virus på datorn -.-

- Read more -

T-1000 Thu 29 Aug 2013 22:15

http://www.malwarebytes.org/ Ladda ned och installera

ID: 4MA37 Key: 3HGN-1F87-RX4F-U9MU

ID:1KP22 Serial:4H4K-RWKQ-9Y9W-HJD3

- Read more -

A2L2E6X Thu 29 Aug 2013 22:32

det är lungt, har redan en

- Read more -

T-1000 Thu 29 Aug 2013 22:35

http://puu.sh/3Q9DA.gif

- Read more -

T-1000 Sat 20 Jul 2013 23:11

Fuck..

- Read more -

Zennshi Sat 20 Jul 2013 23:40

You like?

- Read more -

T-1000 Sun 21 Jul 2013 04:57

Grovt ^^

- Read more -

Zennshi Sun 21 Jul 2013 13:07

Jorå, den är nice. :)

- Read more -

Anonymous Sat 20 Jul 2013 15:55

Oj jävlar, orkar aldrig äta så mycket till frukost :)

- Read more -

View all comment answers (1)

Zennshi Sat 20 Jul 2013 23:40

Jag älskar att äta. :)

- Read more -

Anonymous Sun 21 Jul 2013 00:59

Jamen kvarg, klarar max 2 matskedar sen blir man spyless nästan..

- Read more -

Zennshi Sun 21 Jul 2013 13:18

Antar att du tycker det är äckligt? Prova som jag gör isf, jag kan inte heller äta Kvarg rent, fuck dat. If it ain't good, make it good.

- Read more -

Anonymous Sun 21 Jul 2013 22:49

De är rätt gott med funlight och bär, hallon, mango t.ex.. Men det är konsistensen.. Blir det mindre "fet" konsistens när man blandar ut med mini yoghurt?

Har inte mixtrat alldeles för mycket med kvarg.

- Read more -

Zennshi Mon 22 Jul 2013 10:28

Det blir som en tjock yoghurt typ, betydligt mycket lättare än att äta det rent, Har hört om bär och funlight, har inte prova det ännu dock, min bror brukar ha vaniljsocker och blanda i också.

- Read more -