May
Monday 5 August 2013 photo 3/5
|
Change
Mina händer är i en jämn brun färg, men efter en pw.. ja, så svullna fingrar så de blir alldeles vita :')
Jo, jag har en fråga gällande pw:s och löpning; jag har läst någonstans att löpning är muskelförbrännande och får kroppen att skapa något stresshormon.
Jag är ute efter fettförbränning, och då är det ju lågintensiv konditionsträning som gäller.
Och det gör att det är bättre att powerwalka?
Men vad är det som gör löpningen muskelförbännande, är det den högre pulsen eller stresshormonet?
Annons
Geo tag
Camera info
Camera HTC Sensation Z710e
Focal length 4 mm
ISO 74
Anonymous
Tue 6 Aug 2013 18:39
Spriiiiiiiiiiiiing
smultron
Tue 6 Aug 2013 12:59
Får långa konditionspass ökar stressgormonet och muskelförbränning, kör korta intervallpass(20-30minuter MAX!) du får en grym förbränning, puls, pump och du stressar inte upp din kropp, kom ihåg, pump är bra, korta intervaller :)
dvitamin
Tue 6 Aug 2013 09:49
det spelar egentligen inte så stor roll, men om man kör ett hårt löppass kan man kanske jämföra det lite med ett benpass, så man får välja lite! promenad kan man ju alltid köra, oavsett benpass or not :)
Bequem
Mon 5 Aug 2013 22:12
Rätta mig om jag har fel, men jag tror det är för att man får ett stort kortisolpåslag vid högintensiv träning och det verkar tyvärr katabolt. Är ju dock väldigt nyttigt att sätta lite snurr på pumpen i mellanåt, men för ren fettförbränning är promenader bra. Ooo andra sidan så piskar du på ämnesomsättningen med löpningen och det är inte lika stor risk att kroppen börjar anpassa sig till ett lägre energiintag. Har du kolhydrater att bränna på löprundan borde det vara ganska lugnt, men det känner du ju faktiskt bäst själv.
EmmaPalmcrantz
Tue 6 Aug 2013 11:58
Hmm, det du skrivit låter väldigt vettigt!
Men ja, omväxling förnöjer, ingenting är ju dåligt (:
Men ja, omväxling förnöjer, ingenting är ju dåligt (:
Training4life
Mon 5 Aug 2013 21:36
Jag går hellre eftersom det är lågintensivt. vet faktiskt inte heller precis varför högintensivt skulle vara sämre men det är vad dem flesta säger och vet inte heller direkt någon bodybuilder som skulle hellre springa en längre sträcka än att gå :/
EmmaPalmcrantz
Mon 5 Aug 2013 21:34
Jag lyssnar väldigt gärna på att det är bättre att gå, haha, för jag har så kassa knän.
Menmen, det kanske inte gör någon megaskillnad när allt kommer omkring (:
Menmen, det kanske inte gör någon megaskillnad när allt kommer omkring (:
Anonymous
Mon 5 Aug 2013 20:53
Du läser för mkt! Ut å spring bara! :P
12 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/515577269/
Visa toppen
Show footer