Saturday 7 September 2013 photo 2/3
|
Mark: 145kg
Bänk: 90kg
Böj: 110kg
Dela era PB's :)
Annons
jusuf
Sun 8 Sep 2013 11:18
Marklyft: 145kg 3sets x 5reps
Knöböj: 100kg 3x5
Bänk: 85kg 3x5 (1rep 100kg)
Knöböj: 100kg 3x5
Bänk: 85kg 3x5 (1rep 100kg)
dvitamin
Sat 7 Sep 2013 22:35
Mark: 65kg
Bänk: 45kg
böjer sällan, rehab av knän pågår! men inte testat "maxa" gjort 3-4 reps på ovanstående :)
Bänk: 45kg
böjer sällan, rehab av knän pågår! men inte testat "maxa" gjort 3-4 reps på ovanstående :)
wELpHe
Sat 7 Sep 2013 17:22
Mark: vet inte
Bänk:85kg(var ett tag sen jag körde bänk dock)
Böj:110kg(vill inte gå tyngre atm då jag skadade fotleden för 8månader sen och började träna ben för 1.5mån sen)
Bänk:85kg(var ett tag sen jag körde bänk dock)
Böj:110kg(vill inte gå tyngre atm då jag skadade fotleden för 8månader sen och började träna ben för 1.5mån sen)
Anonymous
Sat 7 Sep 2013 16:55
bänk 92.5kg
inte prövat maxa i de andra :)
inte prövat maxa i de andra :)
Anonymous
Sat 7 Sep 2013 17:09
haha sluta nu, alla har börjat på lätta vikter för att sedan bygga på! jag började med 20 kg bänk :D
Anonymous
Sat 7 Sep 2013 14:49
Har inte maxa på länge men kan ta mina maxrep ist.
Mark: 10rep*180kg
Böj: 8rep*150kg
Bänk 8rep*110kg
Mark: 10rep*180kg
Böj: 8rep*150kg
Bänk 8rep*110kg
28 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/515989074/