Monday 16 September 2013 photo 2/5
![]() ![]() ![]() |
OBS! random bild.
Bör man ta det lugnt efter om man säger att man varit borta från gymmet i ca 2-3 veckor när man kommer tillbaka, eller kör ni på som vanligt?
jag brukar alltid köra lite lugnare, alltså inte köra vikterna fullt ut, utan kanske ta en aning lättare, tänkte om det inte är någon "fara" att bara köra på, så kan man ju lika gärna göra det än att köra lite lugnare.
Annons

Anonymous
Mon 16 Sep 2013 16:59
Det beror ju på om du är kapabel till att orka klara lika mycket som innan. Förstår inte varför man ska minska om vi nu säger att man orkar med lika mycket som innan? Visst man kanske inte behöver köra lågreps första övningen. Kan vara bra att värma upp men sen efter det kör jag lika hårt som innan och har i nuläget inte fått några problem!

Elanz
Mon 16 Sep 2013 17:51
Ja men orkar kanske man gör, men tänkte mer på, känns ju inte sådär jättebra att köra på full rulle direkt efter ett uppehåll, liksom träna sig varm i kläderna i ca 1 träningsvecka kanske, innan man kör på, men kanske bara är jag

Anonymous
Mon 16 Sep 2013 16:52
Starta upp lätt så kroppen hinner komma tillbaka efter uppehållet :)Brukar kunna gå tillbaka fullt ut efter kanske 1 vecka :)
4 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/516099014/