Thursday 10 October 2013 photo 1/3
|
efter en liten schema ändring börjar massan sakta öka igen :)
Annons
Anonymous
Fri 11 Oct 2013 20:10
jaha, spännande! ska testa nästa gång jag byter schema :D
Anonymous
Thu 10 Oct 2013 21:35
Hur ser schemat ut nu? :)
Tanglesh
Fri 11 Oct 2013 17:50
Kör först en "pressdag" med övningar som bänkpress, squats, militärpress, close grip press etc.. sen dag 2 kör jag en "drag" dag, chins, marklyft, latsdrag osv.. och sen tredje dagen kör jag cardio alt crossfit. Vilar en eller två dagar och sen om från början. Känner att det tar bättre än en vanlig 5 dagars split.
3 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/516338414/