Next day

Previous day

Monday 4 November 2013 photo 1/1

Testade fria knäböj idag som gick över förväntan!!

0 Visa hela listan

Testade fria knäböj idag som gick över förväntan!!

Annons

Uploader

got photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Recent visitors

Photos from visitors

Part of an album

Camera info

jusuf Tue 5 Nov 2013 19:49

Kör alltid fria knäböj.. Att köra knäböj i maskin kommer förstöra dina knän

- Read more -

View all comment answers (22)

Anonymous Tue 5 Nov 2013 20:13

Hur ska knäna förstöras i en maskin då det handlar om fotställning samt hur man vinklar knäna när man går ner? Snacka om att tala om något man inte har någon aning om..

- Read more -

T-1000 Tue 5 Nov 2013 22:04

Thessie chilla, han har rätt. Testa köra tungt på båda övningarna så kommer du förstå, att du har bättre range of motion i fria knäböj, jämfört med smith.

Att squata i smith är som att lägga handen på osten och hyvla handen istället..

- Read more -

Anonymous Tue 5 Nov 2013 22:17

Påfrestar fortfarande inte knäna för att ROM:et blir bättre så länge alla vinklar är rätt.

- Read more -

T-1000 Wed 6 Nov 2013 01:26

Gör hur du vill brorsan :)

- Read more -

jusuf Thu 7 Nov 2013 20:48

Det handlar om att smithmaskinen blockerar din naturliga rörelse i benen.. Jag personligen kör allting med fria vikter eftersom det är bäst och jag litar på min kropp.

- Read more -

Anonymous Thu 7 Nov 2013 21:42

Jasså, på vilket sätt då?

- Read more -

T-1000 Fri 8 Nov 2013 01:50

LAK KÄNN EFTER BARA LOL, HUR NATURLIGT ÄR DET ATT KÄNNA SIG KONTROLLERAD AV EN MASKIN, DÄR STÅNGEN BARA RÖR SIG UPP OCH NER? Där du istället kan utföra det fritt, vill du att någon drar dig i öronen medans du kör yoga/mediterar?

- Read more -

Anonymous Fri 8 Nov 2013 07:12

Om du inte kan svara på varför dom skulle ta stryk för nu skriver du bara om att känna efter så bevisar du på att du har ingen aning om vad du snackar om.

- Read more -

T-1000 Sat 9 Nov 2013 02:34

Har redan svarat men du är dum, träning är inget för dig, Gå tillbaka till din ridskola och mata hästar

- Read more -

T-1000 Sat 9 Nov 2013 02:35

Alltså bara att du är uppe 7 på morgonen och checkar Dayviews.
Lifeless/10

- Read more -

Anonymous Sat 9 Nov 2013 10:05

Att du blir så upprörd och gå på personangrepp visar bara ännu mer att du till och med vet själv att du har fel. Att du säger att det känns onaturligt för knäna är ingen förklaring, du måste ju förklara varför det är onaturligt för knäna. Om du nu får det står du förmodligen fel eller något annat när du kör.

- Read more -

T-1000 Sat 9 Nov 2013 14:02

Enda sättet att förklara är om jag visar dig irl men fuck that, ring mig om några år när du börjat klaga på smärta, jalla peace! :)

- Read more -

Anonymous Sat 9 Nov 2013 14:11

Här skrivs det om det, dock inte att det är dåligt för knäna men nackdelarna med smith mot fria http://www.styrkelabbet.se/fri-skivstang-vs-smithmaskin/

- Read more -

Anonymous Sat 9 Nov 2013 14:11

Btw, du måste lära dig o ta kritik.

- Read more -

T-1000 Sat 9 Nov 2013 14:12

Me? Jag tar allt!

- Read more -

Anonymous Sat 9 Nov 2013 15:30

haha nej, inte du :) Tjejen ^^

- Read more -

Anonymous Sat 9 Nov 2013 15:51

Fritt är bättre, det håller jag med om men nu var det snack om att det var för dåligt för knäna och det har ingen lagt upp bevis på ännu.
Att jag inte kan ta kritik har ingenting med saken att göra, jag har bara påpekat det felaktiga påståendet som han har sagt.

- Read more -

jusuf Sun 10 Nov 2013 21:12

Orkar inte ta fram massa bevis, det är dåligt och det bör du känna i kroppen vilket man gör.. Eller så är du helt enkelt en sån person som går ner 1dm när du kör knäböj och sedan säger att du är så duktig på det.. Du säger själv att fritt är bättre, varför kör du då i smithmaskin överhuvudtaget?

- Read more -

Anonymous Sun 10 Nov 2013 21:55

Kan ju finnas anledningar till varför man har kört det, eller har jag fel? Och varför du inte kan ta fram nå om det är ju för att du inte har någon aning om vad fan du snackar om. Lägg ner skit snacket nu.

- Read more -

T-1000 Sun 10 Nov 2013 22:02

Hon här bruden alltså...

- Read more -

T-1000 Sun 10 Nov 2013 22:03

Kan tänka mig din kille har sex med dig och mitt under allt börjar du fråga om hur dagen är, vad du ska laga för maträtt, vilka lektioner han har imorgon osv

Eller nej vänta, vilken kille?

- Read more -

jusuf Tue 12 Nov 2013 19:19

T-1000, vi låter henne vara.. hon är helt bakom flötet :D

- Read more -

Anonymous Tue 12 Nov 2013 20:03

Och va fan har mitt sexliv med min kille att göra med det här? Istället för att svara på alla inlägg med onödiga kommentarer så kan ni ju använda tiden till att få fram en länk som styrker det ni påstår.

- Read more -

networm Tue 12 Nov 2013 20:26

Oj så mycket hat! haha, lugna ner er vafan. Om hon själv tycker att känns bättre att köra i smithen, låt henne göra det. Allt handlar om vad som känns bäst för individen. Styrketräning är så pass personligt att det nästan inte finns några rätt eller fel (NÄSTAN). Tror dock inte att det är så anmärkningsvärd stor skillnad vid så pass låga vikter :).. Och i ett perspektiv vad det gäller muskelbyggning, så hittar i alla fall jag bättre kontakt i smithen, än att stå och böja en 3'a på 170kg :) MEN, som sagt, ALLT är individuellt.

- Read more -

Puffen92 Tue 12 Nov 2013 20:54

keep the hate flowing.. +1 @t-1000

- Read more -

T-1000 Tue 12 Nov 2013 22:04

- Read more -

Feallgren Tue 5 Nov 2013 08:39

Lägg stånger längre ner på ryggen, kommer förmodlingen att förenkla det lite.

- Read more -

View all comment answers (1)

Anonymous Tue 5 Nov 2013 09:14

Ska pröva nästa gång!

- Read more -

Anonymous Tue 5 Nov 2013 15:19

Tycker själv att stången ligger bäst typ mellan axeln och trapezius :) man låser lixom fast den om man har den där i "diket" som blir :)

- Read more -

Anonymous Tue 5 Nov 2013 16:53

Jo, skönast är ju på det sättet som du säger. Det är en sak man får känna av själv!:)

- Read more -

Anonymous Tue 5 Nov 2013 20:07

Högt eller lågt är inte rätt eller fel. Bra och kö både och. Stången högt = OL-böj dvs håll ryggen rak, blir mer ben och mindre rygg. Stången lågt = SL-böj och böj rygg framåt vilket blir mer rygg och mindre ben vilket i sin tur gör att man kan ta mer vikt men sämre benträning i förhållande mot OL-böj. På bilden gör du en blandning av de två teknikerna vilket troligen känns lite "fel"

- Read more -

networm Tue 12 Nov 2013 21:00

problemet som blir när man lägger stången för högt upp, är att man oftast parerar med ländryggen. vilket inte är så otroligt skönt vid tyngre vikter (Y)

- Read more -

33 comments on this photo

Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/516579365/

December 2016

January 2017

Testade fria knäböj idag som gick över förväntan!!

Uploader

Taggad med

Geo tag

Recent visitors

Photos from visitors

Part of an album

Camera info

Information

Photos

Support

Sponsrade artiklar