Nästa bild

Föregående dag

söndag 10 november 2013 bild 1/3

Hej, hoppas någon här vet vad jag kan ha gjort med armen..
Förra helgen råka jag bryta arm med en som är jämnstark med mig, så fick kämpa ganska hårt.. Och var aldrig uppvärm, var på fest så det förklarar nog dumheten..
Men får en ilande och obehaglig känsla i armen (där jag ringat in) när jag anstränger mig. Eller.. räcker med att jag jobbar lite fysiskt.
Går över efter bara nån halvtimme/timme.. Försökte gymma i veckan men var verkligen jobbigt. Gick inte alls. Har käkat bra med omega-3 ifall det skulle va någon led.. Men verkar som det är i muskelfästena smärtan sitter. Och så har det varit en vecka nu.

0 Visa hela listan

Hej, hoppas någon här vet vad jag kan ha gjort med armen..

Förra helgen råka jag bryta arm med en som är jämnstark med mig, så fick kämpa ganska hårt.. Och var aldrig uppvärm, var på fest så det förklarar nog dumheten..

Men får en ilande och obehaglig känsla i armen (där jag ringat in) när jag anstränger mig. Eller.. räcker med att jag jobbar lite fysiskt.

Går över efter bara nån halvtimme/timme.. Försökte gymma i veckan men var verkligen jobbigt. Gick inte alls. Har käkat bra med omega-3 ifall det skulle va någon led.. Men verkar som det är i muskelfästena smärtan sitter. Och så har det varit en vecka nu.

Annons

Uppladdare

har bilder i gruppen

Taggad med

Bilden saknar taggar

Geotag

Kamerainfo

Kamera LT18i

Brännvidd 4 mm

Bländare f/2.4

Slutartid 1/13 s

ISO 250

Datum

elisabeth hedlund ons 13 nov 2013 10:20

Vila :)
Så får du köra andra muskelgrupper så som ben osv :)

- Läs mer -

Anonym sö 10 nov 2013 13:21

haft likadant .. var också på fest , satte jag igång och tränade så började det göra ont som fan och jag kunde inte fortsätta alls , det gick över av sig själv med vila :-)

- Läs mer -

Visa alla svar på denna kommentar (2)

Anonym sö 10 nov 2013 20:46

Man är bra jävla dum alltså. Men då har man ju chans att köra mycket mage och ben, vilket jag är dålig på köra.

- Läs mer -

Anonym sö 10 nov 2013 21:00

ja fyfan , alla ville armbryta och dagen efter ångrade jag det stort. Jo precis du får köra annat :D !

- Läs mer -

Anonym sö 10 nov 2013 21:15

Var nästan bra med skadan, har varit alldeles för inne på armar, bröst och rygg. Då jag har gjort stora framsteg i dessa muskelgrupper. Men nu ska jag lägga mer tid på benen, mage och nedre rygg. Man vill ju inte vara snubben med chickenlegs på gymmet..

- Läs mer -

Anonym sö 10 nov 2013 21:17

ja precis ! nej verrkligen inte , muskulösa ben är snyggt på en för övrigt muskulös kropp så kötta på! :D

- Läs mer -

Anonym sö 10 nov 2013 22:33

Och ju större och mer vältränade ben = högre förbränning! Är ju något jag verkligen vill ha! :D

- Läs mer -

Anonym må 11 nov 2013 17:07

nej det är ju inte fel :-D

- Läs mer -

Mikael Castiel Olsson sö 10 nov 2013 12:12

Vila. Finns lite rehab-övningar för det där också. Går du till läkare kommer du få övningarna på papper mer kan dom inte göra.

- Läs mer -

Bequem sö 10 nov 2013 09:13

Belasta inte överansträngda leder, du kan förstöra armen för en lång tid framöver. Rör på den (typ som en bicepscurl) för att "smörja" lederna, annars vila tills det inte gör ont när du använder armen men ta det lugnt. Skadar du en led kan du få inflammationer och deformationer som tar lång tid att läka. Äh, gå till doktorn om det inte går över på ett tag. De är vana vid folk som förstör sig på fyllebrytningar ^^

- Läs mer -

Anonym sö 10 nov 2013 12:18

Jobbet har eget vårdcenter, kanske går dit sen om det inte går över, dock känns det inte lika mycket nu som tidigare.

- Läs mer -