Monday 5 May 2014 photo 1/3
![]() ![]() ![]() |
Sista dagen av veckan på smolov schemat, vart 110kg 3 reps 10 set idag (pause reps) Bänkstyrkan går upp som fan alltså, det här schemat är till att rekommenderas.
http://joshmahony.com/weights/smolov_jr.php
Annons

Anonymous
Mon 5 May 2014 22:29
ofan, kanske man ska testa :)
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/517971824/