Friday 4 September 2009 photo 1/2
|
Hej Tjejer! :D
Jag ska nu börja med erat program så jag har en del uppgifter/råd/inspiration åt er.
Det jag vill att ni ska träna på är:
Scorp
Stretch (och gärna Bow, men vi tar en sak i taget) ;)
Långkullerbytta, Bakåtkullerbytta, hjulning & rondat!!!
Sedan självklart bygg (framförallt lib, alltså stå på ett ben) & dans!!
SPIRIT är något ni måste träna på! Ställ er gärna framför spegeln och öva lite - jag vet att det kan kännas fånigt men det hjälpte mig!! :P Ex. på bra utstrålning har ni på bilden!
Styrka & kondition måste måste ni bättra på annars kommer ni inte orka med programmet till tävlingssäsongen - jag kan skicka ut ett motionsschema som funkar skitbra om det är nån som vill testa!
Träna på nu och, viktigast av allt, HA KUL - I know I will!! :D
Pussar & Kramar <3
Hanne
Jag ska nu börja med erat program så jag har en del uppgifter/råd/inspiration åt er.
Det jag vill att ni ska träna på är:
Scorp
Stretch (och gärna Bow, men vi tar en sak i taget) ;)
Långkullerbytta, Bakåtkullerbytta, hjulning & rondat!!!
Sedan självklart bygg (framförallt lib, alltså stå på ett ben) & dans!!
SPIRIT är något ni måste träna på! Ställ er gärna framför spegeln och öva lite - jag vet att det kan kännas fånigt men det hjälpte mig!! :P Ex. på bra utstrålning har ni på bilden!
Styrka & kondition måste måste ni bättra på annars kommer ni inte orka med programmet till tävlingssäsongen - jag kan skicka ut ett motionsschema som funkar skitbra om det är nån som vill testa!
Träna på nu och, viktigast av allt, HA KUL - I know I will!! :D
Pussar & Kramar <3
Hanne