Wednesday 1 April 2009 photo 12/14
|
Brossan o jag har tränat 2 pass idag, totalt 5 timmar hårt jobbande på gymmet.
Annons
Comment the photo
Fredrik1990
Thu 2 Apr 2009 08:01
Btw, likadana 15-kgsvikter som vi har på gymmet^^ Men du, se till att träna hyfsat många dagar i veckan istället, och begränsa passet till 60-90 min, 5-6h är verkligen inte bra, och jag kan lova dig att du under hälften av den tiden inte fått någon nytta av det.
Fredrik1990
Wed 1 Apr 2009 23:36
Inte i sträck väl? Har hört att den "effektiva" nedbrytningstiden är under de första 45-60 minuterna av passet, sen minskar effekten. Inte säker på om det stämmer dock.
Anonymous
Wed 1 Apr 2009 21:57
6h !?!!
6 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/tjatjabitches/350195799/