September
Tuesday 31 March 2009 photo 1/1
|
träning idag. staffet orienterings intervaller 600meter ol bana varje slinga .7st slingor.
jag sprang med tolya tarasov..vi inledde hyfsat ..sedan låg vi trea efter yuri och olexander
och fredrik och jon. så blev kamp ..inför sista slingan gick jag ut 15-20sekunder efter jon och var inne 30-40sekunder före..sen sprang tolya snabbt och bra så vi slutade tvåa ca 2 minuter före team iron jonfredik..
patrik k och valters tror jag blev trea ..ingen aning på övriga lag sen XP.
sedan var det dusch och bastu ..vi satt väl 8-9st där..sedan kom mr bastu mästare yuri in och började ösa på vatten..så slutade att två ukrainare och två letter och jag och fredrik satt kvar..men var tufft med nästan 100grader och hög luftfuktighet så fick fly tillslut ..Xp
Få öva mer bastu sen
jag sprang med tolya tarasov..vi inledde hyfsat ..sedan låg vi trea efter yuri och olexander
och fredrik och jon. så blev kamp ..inför sista slingan gick jag ut 15-20sekunder efter jon och var inne 30-40sekunder före..sen sprang tolya snabbt och bra så vi slutade tvåa ca 2 minuter före team iron jonfredik..
patrik k och valters tror jag blev trea ..ingen aning på övriga lag sen XP.
sedan var det dusch och bastu ..vi satt väl 8-9st där..sedan kom mr bastu mästare yuri in och började ösa på vatten..så slutade att två ukrainare och två letter och jag och fredrik satt kvar..men var tufft med nästan 100grader och hög luftfuktighet så fick fly tillslut ..Xp
Få öva mer bastu sen
Comment the photo
Sån träning har aldrig vi :O
ska ut på ett långpass idag i alla fall :)
4 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/topman/349737083/
Visa toppen
Show footer