June
Saturday 21 June 2008 photo 33/35
|
Sömnbrist ökar risken för fetma. Den som sover för litet får ett ökat sug efter sötsaker och fet, stärkelserik mat. Detta orsakas av att mängden av hormonet leptin, som styr känslan av hunger och mättnad, sjunker vid sömnbrist. Om vi sover för lite ökar även risken för förhöjda blodfetter. Sömnbrist har negativa effekter på immunförsvaret och infektionskänsligheten ökar. För lite sömn kan ge upphov till minnes- och koncentrationssvårigheter och vi blir lättirriterade och dystra. Värkbesvär förvärras ofta vid sömnbrist. Risken för depression är ökad hos individer med sömnbesvär, framför allt hos kvinnor.
Comment the photo
<33
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/unluckybird/227007680/
Visa toppen
Show footer