July
Sunday 24 July 2011 photo 1/1
|
Myskatter på bild.
Jag känner mig sjukt utmattad, jobbat 3 dagar, har 4 kvar till lite vila >.>
Btw, jag ska upp 3kg nån som vet vad man kan äta, inga rena gissningar tack.
Nu ska jag försöka äta upp saker och dra sen.
Annons
Camera info
Camera NIKON D60
Focal length 98 mm
Aperture f/4.5
Shutter 1/6 s
ISO 400
Comment the photo
Pootatismos
Wed 27 Jul 2011 00:57
Ja det ska jag, men blir nog inte fören om ett tag, har en hel del planerat resten av sommaren =S, ja kom på min fest! =D
Kaninja
Sun 24 Jul 2011 23:13
Well om du vill gå upp i muskler så kan ju ett lämpligt kosttillskott hjälpa. Inte något tjafs då utan kanske att du kan behöva mer protein än du äter eller behöver någon god drink som mellanmål på dagen. Är även bra att äta oftare om man vill gå upp. Liksom planera in några extra mellanmål om dagen så att man får lite mer jämnt näringsintag. Nötter är väldigt bra också^^
Waxin
Mon 25 Jul 2011 21:14
vill äta oftare men med det här jobbet är det lite svårt >.<
har du nåt tillskott du kan rekomendera då, känns lite som en jungel :P kanske nån typ av dryck som är lätt att ta med sig ^^
har du nåt tillskott du kan rekomendera då, känns lite som en jungel :P kanske nån typ av dryck som är lätt att ta med sig ^^
Kaninja
Tue 26 Jul 2011 18:02
Ah jo förstår det. Har själv rätt svårt att hålla vikten med mitt jobb. Anyway kosttillskott finns det en djungel av så det gäller å liksom fundera ut när du ska inta det och vad det är du behöver :o Går ju säkert bara att gå in på någon bra butik å be om hjälp, men försök undvika de som innehåller sötningsmedel iaf ^^ Sorry för mkt text men det är svårt å rekommendera till någon annan om man inte känner till deras matvanor :o
Anonymous
Sun 24 Jul 2011 16:21
Räkna kalorieri, gör jag.
Mawh
Sun 24 Jul 2011 13:57
Drick röd mjölk, ät mer såser och gör gärna mat på matlagningsgrädde.
Ät lite mer än vad du brukar är det viktigaste ändå. Ät samma men ät mer utav det. Öka successivt så kommer även hungern att öka också i takt med att magsäcken blir större.
Ät lite mer än vad du brukar är det viktigaste ändå. Ät samma men ät mer utav det. Öka successivt så kommer även hungern att öka också i takt med att magsäcken blir större.
Mawh
Mon 25 Jul 2011 21:59
jaa om inte annat äta flingor med mjölk eller dricka oboy? Stärker ju skelettet och kan vara fördel när man vill bli mer vältränad eller få in mjölk via såser :)
Jo det är verkligen svårt det där.. man får öka lite i taget verkligen.
Jo det är verkligen svårt det där.. man får öka lite i taget verkligen.
CherryCoke
Sun 24 Jul 2011 13:05
Jag har en lista på grejer... Fick av dietisten :) Kommer inte på så mycket just nu, men bla extra olja i maten! Hm... Göra såser på grädde och komma ihåg att äta var tredje timme. Nötter är energirika och en näve nötter till mellanmål är bra. Dricka oboy till mellanmål om man äter typ mackor eller nåt. Energirik mat helt enkelt!
CherryCoke
Sun 24 Jul 2011 17:20
Vill du ha några lätta mellanmål, säg till så kan jag skicka. Har nästan en A4a med mellanmål typ :)
20 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/waxin/493606598/
Visa toppen
Show footer