July
Tuesday 29 November 2011 photo 11/22
|
Dag 2 på väg mot ett hälsosammare liv!
Idag väckte Elias mig halv åtta. Jag sov nio timmar idag, mycket bättre med sömnen idag! Det var dags för styrketräning! Jag slog mina personliga rekord, och svettades friskt. Jag är glad att han väcker mig eftersom jag känner mig som en nerdrogad hamster varje morgon pga sömntabletterna. Till frukost åt jag youghurt och musli. Jag hoppade över sylten. Jag orkade inte äta mackorna så det får bli mellanmål till eftermiddagen. Det är fullkornsbröd! Jag håller även på att byta bort vitt bröd till fullkornsbröd. Jag drack en halv liter vatten efter styrkepasset, och jag ska börja med att ha med en halvliters coca-cola flaska med vatten, för att påminna mig själv till att fylla på vätskebalansen i kroppen. Bra dag!
Styrketräning Mål Lyckats med:
Xanomi
Plankan 2 min 1,30 min
Trappan 4 min 3,56 min
Spinner 15 st 10 st
stolen 4,5 min 4 min
klättermannen 50 sekunder 40 sekunder
upphoppet 25 st 20 st
Annons
Directlink:
http://dayviews.com/xanomi/499123396/
Visa toppen
Show footer