August
Monday 14 November 2011 photo 1/1
|
Hur lugnar man ner sig när man nästan får panik? Idag fick jag en panik attack på labb för den löjliga anledningen att jag inte kunde spä en lösning. Så jäkla idiotiskt.Sen är de folk som skulle villa komma på inflyttningsfest den andra advent? Alltså bara Chilla se en film spela spel m.m? Jag flyttar ju till Uppsala då så i flogsta tänkte jag mig då
Annons
Anonymous
Mon 14 Nov 2011 21:23
Andas. Bara stäng in dig några sekunder/någon minut och andas. Ta sen tag i det som ska göras.(Om något ska göras dvs.)
Jag kan kanske :)
Jag kan kanske :)
Anonymous
Mon 14 Nov 2011 20:31
tja, panikattackerna kan jag tyvärr inte hjälpa dig med D:
och tyvärr kan jag antagligen inte vara med på inflyttningsfesten DX päronen har sin jäkla årliga julfest och alla barn är tvungna att närvara. eller så kan jag försöka använda inflyttningsfesten som ett argument för att slippa vara hemma då 8D
och tyvärr kan jag antagligen inte vara med på inflyttningsfesten DX päronen har sin jäkla årliga julfest och alla barn är tvungna att närvara. eller så kan jag försöka använda inflyttningsfesten som ett argument för att slippa vara hemma då 8D
Endze1t
Mon 14 Nov 2011 18:00
Det jag brukar göra när sånt händer är att upprepa en grej tyst för mig själv som jag lärde mig när jag fick ångest/panikångest. Jag försöker tänka att "det som händer nu är helt naturligt. Det här är en helt naturlig reaktion, men i fel situation." Så helt enkelt typ tänka "Rätt reaktion i fel situation". Det har hjälpt en hel del för mig i alla fall. :)
MissNobody4
Mon 14 Nov 2011 17:04
Jag vet faktiskt inte vad man ska göra, tänka är en dålig ide då jag under panik kommer på fler katastrofscenarion än en domedagsprofet>.<''
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/accedia/498585080/
Visa toppen
Show footer