Hästar i all ära :) Men hur håller NI er i form? :) Förutom ridning och allt annat som har med hästar att göra så gymmar jag och går på pass. Oftast bodypump eller spinning, men varierar väldigt mycket bland passen. Självklart ingår vardagsmotion också :) Är ute och går minst 30 min/dag.

Ikväll ska jag plåga mig igenom 2 pass. Tabata 40 min och Bodypump 60 min.


Bilden är på Ville :) Världens finaste häst!

Jääklar! Det är en del pass alltså! Var skadade du dig ?:(

Jo jag spelade ju på rätt hög nivå då tränar man mycket ;-) jag fick några diskbråck i min rygg när jag spelade en match med ett av de killagen jag spelade med.

Men stackare! Måste kännas jättejobbigt att inte kunna träna så mycket som man vill:(

Jo det är det. Eller så mycket som man var van. och det värsta är at jag har gått upp i vikt. men aå blir det ju tyvärr :-( men jag ska ner igen så fort min rygg börjar hänga med igen =D men så hårt som jag tränade innan kommer jag aldrig träna. hockeyn har jag lagt av med så nu är det bara hästarna och hunden :-)

Jo precis! Alltså. om man har gått upp i vikt så är det ju faktiskt ganska lätt att gå ner dom om det inte är så himla mycket. M-zone skor är tydligen jättebra om man har haft diskbråck då det stärker multifiderna i ryggen och samtidigt så tränar man bål samtidigt som man går. Och det är ju kanonbra tycker jag iallafall. :) Fast du kanske redan kände till dem?:)

Grejen är att jag behöver.inte träna upp musklerna för att jag var aå pass vältrönad nät jag var skadad. det jag väntar på är att diskarna som är krossade ska absorberas av kroppen och sluta ställa till med problem.
jag vet.inte.om jag tror på att en sko kan träna upp överkroppen.. jag kanske är gammalmodig men jag föredrar gymmet :-) men tack för tipset =D

Aha okej :) Men den funkar faktiskt. Läste till Hälsovägledare förra året, och då var det en kille som har löpit mycket som fick diskbråck och han rehabiliterade sig med just den skon. Det är såna här skor som är ostabila :)

Såg även en föreläsning som grundare av det företaget hade och det var jäkligt intressant. Självklart är gymmet alltid bäst :)

Hittade en länk med lite mer information ifall du är intresserad :)

http://www.dinkiropraktor.se/index.php?option=com_content&view=article&id=28&Itemid=39

Ahaa sånna som man vaggar på =P kag har testat sånna och jag blev verkligen åksjuk av dom =Phehe men häftigt att det fungerar! Trodde att det var båg om jag ska vara ärlig :-)

Haha. jo precis :P Det är ganska jobbigt i början. Har inga själv men vet det ändå hehe. Dom kommer ju verkligen åt dom djupa små ryggmusklerna så det är därför dom är bra om man haft diskbråck:P Och jag vet inte hur bra man kommer åt dem om man gymmar som vanligt. Dock så är ju skorna svindyra :P

Nae i gymmet så är det ju mest större muskelgrupper. men man kommer åt dom bra i ridningen =D jag har faktiskt haft myycket nytta av ridningen - så länge de hållt sig lugna. varje steg de tagit har ju stretchat muskler jag inte kommit.åt själv. för jag kunde inte ens ta på mig strumporna eller knyta skor. Och hästarna har blivit handikappsvana nu =D hahaha för jag fick kravla upp på dom i etapper och egentligen var de så känsliga att man inte kunde nudda dom på länden när man satt upp. Men de var som om de fattade på något sätt. trots att jag var tvungen att lägga ner benet på länden så stod de helt stilla till jag satt i sadeln. sötepållarna :-)

Åhh :D Ja alltså hästarna fattar mer än vad man tror! Det stod en gammal kallblodsvalack på ridskolan förut som stått där och han var ju lite vresig mot vuxna och han gillade inte barn. Men handikappade var han typ världens snällaste mot, han förstod att han måste sköta sig då. Dom är så jääkla smarta! :D

Ja dom är ju det! Mer än va de får cred för :-)

Jag ligger och ser ponnyakuten nu:P haha. alltså, jag tycker det är skitbra :P

Vilken kanal?! =O

svtplay :P

Okej :) Har inte provat bodyjam, är det dans/aerobic typ?:)

Det är dans :) Och väldigt kul om man verkligen vågar släppa loss! Värt att prova!

Åh vad roligt det lät :) Gymmet jag går på har inte bodyjam :S men går säkert prova på ändå :P