Friday 4 January 2013 photo 9/13
![]() ![]() ![]() |
- Behöver tips -
Hej alla behöver lite seriösa tips av er!
Min ridlärare säger att jag är "stel" när jag rider och jag har ingen aning varför jag är det ... ..o.o
& nej jag är inte rädd eller nervös vet faktist inte vad det kan bero på?
Försöker att slappna av mer i axlarna och då går det bra men efter en stund kommer jag tillbaka till den "stela" sitsen.
Nån som har/har haft samma problem?
Tips?
Vad kan man tänka på?
Tacksam för svar.
( inte min bild. )
Annons
Comment the photo
KamakuraSimb
Sat 5 Jan 2013 23:31
Du kanske är stel? Stel i kroppen. Värm upp dig själv innan du hoppar upp på hästen. Hoppa runt lite, strecha, jogga lite så du blir varm och mjuknar i kroppen.
Frida1987
Sat 5 Jan 2013 21:24
När jag har något jag behöver jobba på i ridningen försöker jag påminna mig själv om det hela tiden. Ett tag slokade mina axlar några centimeter. Varje gång jag sa något till hästen sa jag även 'axlar' till mig själv. 'Braaaaa... axlar' lät det hela tiden, haha, men det fungerade och jag slutade sloka. :)
Smookietoot
Fri 4 Jan 2013 21:30
spänn hela kroppen alla jävla muskler du har och dra upp axlarna så långt du kan i 10-15 sek sen slappnar du av. känn efter hur det känns att vara avslappnad och försök hitta samma känsla. behöver inte bara vara när du rider.
Fenaahs
Fri 4 Jan 2013 21:22
jag var väldigt stel och rädd i början, men jag fick massa tips från min instruktör när jag red privatlektioner som jag fortfarande gör då, men hon sa saker som förbättrade min ridning som sedan gjorde att jag kände mig säkrare :) så det som vann över min rädsla osv var tiden om man säger så :P
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sat 5 Jan 2013 07:03
aha vad bra problemet är bara att jag inte är rädd, men stel ändå =/
Jauq
Fri 4 Jan 2013 20:29
Jag brukar stretcha innan jag rider, finns tutorials på youtube.
Jag känner mig mer avslappnad och får en bättre sits ^^
Jag känner mig mer avslappnad och får en bättre sits ^^
ZannahZ
Fri 4 Jan 2013 20:29
Jag spänner gärna och drar upp axlarna, mer nu om jag rider en pigg häst efter att jag ramlade av rätt illa.. men de är att verkligen bli medveten om de så man verkligen slappnar av, kanske massera ut eventuella muskelspänningar :)
Solis1500
Fri 4 Jan 2013 20:08
Jag har lätt att spänna mig i axlarna, särskilt om jag rider en pigg häst, kommer jag ihåg att slappna av går det bättre, men inte lätt att tänka på allt jämt, kan känna världens träningvärk dagen efter i axlarna. Vet man om det kan man alltid känna efter då och då och försöka slappna av, kan värma upp lite innan eller nä rman skrittar, jag brukade köra väderkvarnen med armarna förut för att mjuka upp lite.
Asfaloth
Fri 4 Jan 2013 20:05
Andningsövningar är super för avslappning! :)
Är du bara stel när du rider?
Är du bara stel när du rider?
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 4 Jan 2013 20:11
Hur kan man göra dom haha? :$
Jag vet inte, tänker inte på sånt :o
Jag vet inte, tänker inte på sånt :o
![](http://cdn08.dayviews.com/111/_u5/_u9/_u7/_u1/u59714/1379534677_m_1.jpg)
Asfaloth
Fri 4 Jan 2013 20:22
En enkel är att andas in djupt, ända ner i buken så att inte bara bröstkorgen höjs utan även magen. Räkna till tre, sedan andas du ut ganska långsamt. Räkna till tre, och gör om :)
Känn efter just nu, känner du dig stel någonstans? Nån muskel som är lite spänd?
Känn efter just nu, känner du dig stel någonstans? Nån muskel som är lite spänd?
AlexusAthena
Fri 4 Jan 2013 20:04
Har också haft det problemet (har det i vissa fall fortfarande)
Det ända som hjälper är träna träna och träna. Sitta djupt, rulla tillbaka axlarna och andas. Det med att andas i takt med hästen är också övning. Man ska känna att du och hästen är samma. Det är inte lätt men det går, med massor av övning.
Det ända som hjälper är träna träna och träna. Sitta djupt, rulla tillbaka axlarna och andas. Det med att andas i takt med hästen är också övning. Man ska känna att du och hästen är samma. Det är inte lätt men det går, med massor av övning.
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 4 Jan 2013 20:00
Bra att du skrev ut från början att du inte var rädd/nervös! Hur länge har du haft den stela sitsen och använder du säkerhetsväst när du rider? :)
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 4 Jan 2013 20:03
Okej, får du det varje gång du rider eller bara när du har väst? Kanske den som är problemet isf :)
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 4 Jan 2013 20:10
jag får det oftast men har provat utan väst också för jag trodde också först att det var problemet men är stel utan den också =/
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 4 Jan 2013 20:14
Knasigt, testa och värm upp annars har jag inga mera tips :/
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 4 Jan 2013 19:54
Du kanske tänker på något speciellt medans du rider? Vet själv att jag inte alltid varit med på ridlektionen utan jag har tänkt på annat och det har gjort att jag sitter fel och inte har den fokusen jag har egentligen.
Försök att tänka mer på ridlektionen när du rider och fokusera på det han/hon säger och hur du sitter så funkar det nog bra. Annars så fråga din ridlärare om tips! :)
Försök att tänka mer på ridlektionen när du rider och fokusera på det han/hon säger och hur du sitter så funkar det nog bra. Annars så fråga din ridlärare om tips! :)
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 4 Jan 2013 19:58
Kanske tänker på annat när jag rider..har ingen aning haha!
Inget jag märker men min ridlärare tror att problemet är att jag typ andas i "otakt" (stavning) med hästen och då får jag en stelare sits men fattar inte hur jag ska kunna ändra på min "anding" typ :3
Inget jag märker men min ridlärare tror att problemet är att jag typ andas i "otakt" (stavning) med hästen och då får jag en stelare sits men fattar inte hur jag ska kunna ändra på min "anding" typ :3
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 4 Jan 2013 20:10
Nej det förstår inte jag heller direkt! :P
Ja ibland så drömmer man sig bara bort. Men fokusera på hur du sitter och liksom på ridningen så funkar det nog :D
Ja ibland så drömmer man sig bara bort. Men fokusera på hur du sitter och liksom på ridningen så funkar det nog :D
![](http://cdn08.dayviews.com/83/_u4/_u6/_u9/_u3/u46932/1277153757_1.jpg)
Solis1500
Fri 4 Jan 2013 20:11
hmm tål att tänkas på för mig med. inte en aning om hur jag andas. När jag var liten och tävlade ponny minns jag att det snurrade när jag gick ut ur ridhuset efter att ha hoppat en bana, tror jag hade glömt att andas nästan helt då, haha, nervös till tusen.
39 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/alltomhastar/512187422/