Sunday 7 October 2012 photo 6/9
|
Att bygga upp en lektion!
Uppvärmingen är det viktigaste av allt!
En häst som kommer direkt ur stallet måste värmas upp för att undvika skador men behöver också förberedas mentalt. Oroliga och spända hästar kräver längre uppvärmning.
I uppvärmningsdelen , påskrittingen jobbar man i skritt på lång tygel, man ska skritta i minst 10 min men skritta gärna längre!
Du kan göra uppvärmning på hästen medan ni skrittar fram, plocka äpplen, eller snurra på axlarna.
I skritten kan du göra uppmjukningsövningar som volter, serpentiner & åttvolter.
När alla hästarna på banan anses vara redo tar man lätt fram dem i trav, även där sker övningar som volter.
När hästen känns bra i trav kan man börja galoppera.
Nu, kan man gå vidare till ridpassets "huvuddel"
Man ska redan innan ridpasset ha bestämtsig för vad man ska träna.
Ska du träna dressyr är det även bra att ha tänkt igenom vilka rörelser du vill öva på. Ska du hoppa har du säkert redan byggt upp de hindertyper du ska träna.
Man avslutar alltid en lektion med att låta hästen varva ner och sträcka ut.
Man stratar med att låta hästen trava sedan saktar man av till skritt.
Avskrittningen är lika viktig som på skrittningen, under avskrittningen får hästen sträcka ut alla muskler. En bra idé är att skritta ut i skogen.
Efter lektionen kan du ge dig själv tid att tänka över vad som gått bra, mindre bra & hur du ska göra nästa gång.
Annons