Se bilden på dayviews.com

massa, kolhydrater, ja du bygger muskler med protein, men inte massan. Om du vill ha mer å bygga på å bli större, kör kolhydrater, men uteslut inte proteinet helt...

- Read more -

AnabolicRobin Mon 6 Dec 2010 21:34

jaha, jag äter riktigt mycket, men jag har sjukt svårt för å få fett :/

- Read more -

Anonymous Mon 6 Dec 2010 21:42

detsamma...Bara att bli större är svårt...Men du kmr så småningom märka att du inte kan bygga mer muskler, ba gö d mer definierade...mkt muskler kröver stora kroppar, men sånt får man oxå med åren, drf om du tränar fö mkt nu, stannar du i växten

- Read more -

AnabolicRobin Mon 6 Dec 2010 21:43

uhm... jo det är ju sant, ska försöka att äta lite extra :)

- Read more -

Reply

Anonymous Tue 23 Nov 2010 18:47

Ey, du verkar schysst, vill du snacka skype eller nått? Jag gymmar med fast jag tror inte att jag har sånna ryggmuskler än. ;)

- Read more -

AnabolicRobin Tue 23 Nov 2010 19:50

jag ska ta å gymma nu, gillar inte direkt å snacka med randoms för den delen heller :)

- Read more -

AnabolicRobin Tue 23 Nov 2010 19:50

via skype asså :)

- Read more -

Anonymous Tue 23 Nov 2010 19:51

Jaha, men msn da? ^^

- Read more -

AnabolicRobin Tue 23 Nov 2010 20:15

adda robin_eriksson1994@hotmail.com :)

- Read more -

Reply

Anonymous Thu 4 Nov 2010 04:49

hur länge har du gymmat (: ?

- Read more -

View all comment answers (5)

AnabolicRobin Thu 4 Nov 2010 12:39

typ seriöst sen i april :)

- Read more -

Anonymous Thu 4 Nov 2010 19:16

vad kör du för rygg övningar ser ut som det går bra på den biten ^^?

- Read more -

AnabolicRobin Thu 4 Nov 2010 23:42

oftast chins, marklyft och 2 latsdrag övningar, rodd med latsdrag och den som man drar uppifrån och ner :)

- Read more -

Anonymous Thu 4 Nov 2010 23:46

okej (: tack men vad är latsdrag har inte riktigt fått käm på vad det är ?

- Read more -

AnabolicRobin Thu 4 Nov 2010 23:51

nu råkade jag säga fel, latsdrag är övningen som man kör uppifrån och ned, men jag kör alltid både latsdrag och rodd med V-handtaget :)

- Read more -

Anonymous Thu 4 Nov 2010 23:53

aha så så katsdrag är den när man dra stången ner då och rodd sitter du ner med V hantag och drar den mot dig

- Read more -

AnabolicRobin Thu 4 Nov 2010 23:57

ah, men när jag kör latsdrag så använder jag också ett V hantag :)

- Read more -

Anonymous Thu 4 Nov 2010 23:59

aha kör du inget med en sån stång som är lång och lite böljd i kanterna ?

- Read more -

AnabolicRobin Fri 5 Nov 2010 00:02

ibland men inte ofta, kör ju chins istället för å använda stång :)

- Read more -

Reply

♥ Mon 1 Nov 2010 22:19

där vare muskler där.

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:25

om ett år så :)

- Read more -

♥ Mon 1 Nov 2010 22:51

hahhaha jasså, tyck du redan har mycket muuuskler :)

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:54

hehe tack :)

- Read more -

♥ Mon 1 Nov 2010 22:55

varse :)

- Read more -

Reply

TheLuckyBastard Mon 1 Nov 2010 22:17

(Y) det tar sej

- Read more -

View all comment answers (3)

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:19

långsamt :/

- Read more -

TheLuckyBastard Mon 1 Nov 2010 22:46

nejdå för mej att jag snacka med dej för ett tag sen o dåvaru mkt mindre

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:50

jo det har du gjort, jag känner igen ditt namn teo simpson:)

- Read more -

TheLuckyBastard Mon 1 Nov 2010 22:54

haha japp=) men det går fortfast i början du ska se om ett tag då kommer det bli frustrerande

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 23:04

haha, längtar inte ^^

- Read more -

TheLuckyBastard Tue 2 Nov 2010 00:02

nepp xD förjävligt tro mej står stilla som fan nu jag

- Read more -

AnabolicRobin Tue 2 Nov 2010 00:21

fyfan vad jobbigt :/ nu äru riktigt sugen på steroider elr hur?^^ det blir alltid jag när det står stilla för länge elr när jag tar mindre än jag brukar ^^

- Read more -

Reply

eemmaniilsson Mon 1 Nov 2010 22:17

kika in och kommentera!

http://eemmaniilsson.bloggplatsen.se/

- Read more -

Reply

Anonymous Mon 1 Nov 2010 22:16

Hur länge har du gymmat, om du nu gjort det, isf inte, vad haru gjort för att få sådana fina muskler? ;P, Jag har gymmat i ett halv år, å man börjar se mina muskler fint nu, men aa, hur länge har du kört?

- Read more -

View all comment answers (7)

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:19

jag kan säga att jag gymmat lite halv seriöst i snart ett år :) men kanske 3-4 månader av det har varit riktigt oseriöst :/

- Read more -

Anonymous Mon 1 Nov 2010 22:20

okej :P hade du allmänt mkt muskler innan eller?
för lixom, en polare till mig har 8pack, skitstora muskler på ryggen och allt, men jag tar han i armbrytning /brottning hur lätt som helst
o:

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:26

jävla konstigt, kolla första bilden som jag laggt upp så fåru se ;) typ i april elr nått

- Read more -

Anonymous Mon 1 Nov 2010 22:33

okej, jo, han är en polare sen jag var liten, men han är en sån här skitunge som kan käka hur mkt som helst utan att gå upp i vikt (det lär väl komma senare, vi går bara i 9an just nu)

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:38

jag äter mycket frukost, 4 potioner lunch, 4 potioner middag och ganska mkt kvällsmat, och massa dricka och godis, omöjligt för mig å bli tjock :/

- Read more -

Anonymous Mon 1 Nov 2010 22:39

Hahha men du tränar som en jävla oxe ;P du är skitbiff, seriöst.. Vill ha din kropp :)
Jag ska ju börja träna igen efter 9an, är inte tjock, så jag kan lägga på 6pack å fina muskler ganska fort trorjag väl :P

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:45

haha tack :D skulle sjukt gärna vilja gymma med dig och försöka hjälpa dig :)

- Read more -

Anonymous Mon 1 Nov 2010 22:49

Jafan, vore skitkul :P Vart bor du? :O

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:54

kristinehamn(värmland) och i skärhamn, tjörn:)

- Read more -

Anonymous Mon 1 Nov 2010 23:02

Fan :/ inge av de därställena är nära mig.. jag bor i Västerås =P

- Read more -

AnabolicRobin Mon 6 Dec 2010 21:34

aha :/

- Read more -

Reply

Anonymous Mon 1 Nov 2010 22:11

köttigt !

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:55

tyty :)

- Read more -

Reply

svaampb00b Mon 1 Nov 2010 22:09

så såg min rygg ut i 5:an .. nu är jag som hulken ;d

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:11

sexigt ;)

- Read more -

svaampb00b Mon 1 Nov 2010 22:15

jofan.

- Read more -

Reply

Fruktklubban Mon 1 Nov 2010 22:08

och sen då ? :P

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:09

tryck på bilden där uppe 4a gånger så kommer du till bilden som jag egentligen skulle ha som siimii ^^

- Read more -

Fruktklubban Mon 1 Nov 2010 22:11

ehhhmmm.....

- Read more -

Reply

trollinboi98 Mon 1 Nov 2010 22:07

Man ser att du torkar dig mot ryggen. För bajset syns.

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:10

vad snackar du om boii?

- Read more -

trollinboi98 Mon 1 Nov 2010 22:10

Du drar pappret från pungen och uppåt. Man ser en brun rand.

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:12

yeye boii

- Read more -

Reply

Martin Törnfeldt Mon 1 Nov 2010 22:07

Riktigt saftig rygg för din ålder! Keep it up' Robin!

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:10

tack du:)

- Read more -

Reply

Anonymous Mon 1 Nov 2010 22:07

rebar !!111

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:10

japp

- Read more -

Reply

klarabajsen Mon 1 Nov 2010 22:06

snyggiingggg

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:10

danke :

- Read more -

Reply

SvenskaJimmie Mon 1 Nov 2010 22:06

jag tryckte trodde va bättre men blev rädd

- Read more -

AnabolicRobin Mon 1 Nov 2010 22:10

kk:)

- Read more -

Reply

Kevvie Sun 31 Oct 2010 22:21

kan förklara ett par jävligt bra latsövningar och baksida axel på msn om du vill (:

- Read more -

AnabolicRobin Sun 31 Oct 2010 22:22

visst, robin_eriksson1994@hotmail.com

- Read more -

Reply

Anonymous Mon 18 Oct 2010 21:19

ett tips är att träna mera lats(stavning) så blire stor skillnad på volymen på ryggen ;)

- Read more -

View all comment answers (2)

AnabolicRobin Tue 19 Oct 2010 08:50

det kör jag, men det blir inte skillnad så snabbt :/

- Read more -

Anonymous Tue 19 Oct 2010 17:58

naeh de är segt att köra men min bror gav mig de som tips han är typ as biff:P
haha han sa kör mkt baksida axlar och lats så fåru volym på ryggen

- Read more -

AnabolicRobin Wed 20 Oct 2010 12:20

aha, hur tränar man baksidan av axlarna bäst?:) om du orkar fråga honom :)

- Read more -

Anonymous Wed 20 Oct 2010 16:18

hm svårt o förklara när man skriver men kan försöka:P
Ta ett par hantlar o luta dig framåt o dra armarna sakta uppåt du ska ha dom ltie lätt böjda..
enn annan är när man sitter vid en "stol" och håller två handtag o drar dom bakåt, typ som sittade flies fast bakåt om du fattar xD

- Read more -

AnabolicRobin Thu 21 Oct 2010 12:00

haha nej jag fattade inte :/

- Read more -

Anonymous Thu 21 Oct 2010 14:47

http://www.youtube.com/watch?v=24M1KY6LpXs

- Read more -

Reply