June
Sunday 2 January 2011 photo 1/1
|
God jul och gott nytt år i efterskott!
Ska skriva ner lite nyårslöften som gäller till sommarlovet!
1, inte röka eller snusa fram till sommaren(slutade igår, får se om det ger skillnad på träningen)
2, Väga 85 kilo (väger 77-80 kg nu)
3, Ha 42 cm omkrets runt armen(har 38 nu)
4, Bänka 95 kilo (tar bara 85 nu :/)
5, Kunna köra hantelpress 6x3 med 42,5 kgs hantlar (kör 32,5kg nu, fast sista blir 3-4)
6, Lägga ut bilder minst en gång per vecka och status en gång i månaden!
7, Träna regelbundet utan oseriösa gympass och uppehåll från gymmet!
8, Börja träna ben( jag har inte tränat benen någonting nästan under hela året pga att jag får huvudvärk varjegång jag tränar ben :/ men detta är bara bra eftersom att jag inte har några benmuskler nu, och därför kommer ni se skillnad snabbare!)
Annons
Comment the photo
linkandahl
Tue 4 Jan 2011 01:46
jag tror jag kommer ökat 30 - 40 kilo i bänk till sommaren, från 85 till 95 gjorde jag på 3 veckor kom jag ihåg, när jag träna seriöst :P
linkandahl
Sat 8 Jan 2011 18:47
Ta hjälp av någon bara så gåre ju!
haha tränar man som mig så äre de ;)
haha tränar man som mig så äre de ;)
AnabolicRobin
Sun 9 Jan 2011 00:35
Om jag bara har med en kompis så blire tungt för honom å få upp vikten, och jag har bara en kompis som gymmar på samma gym som migsjälv^^
Anonymous
Sun 9 Jan 2011 19:12
tränar själv o har alltid gjort de om inte tränat med farsan då men de e astråkigt xD
Anonymous
Mon 3 Jan 2011 22:21
kör hårt ;)
Anonymous
Sun 2 Jan 2011 18:29
haha, åka snowboard så fåru bättre benmuskler, jag lovar, jag har mer benmuskler än min farsa ;)
Anonymous
Sun 2 Jan 2011 18:45
Men det gör inte jag heller :DD
Jag åker bara till fjällen då & då :P <3
Jag åker bara till fjällen då & då :P <3
WozZzo
Sun 2 Jan 2011 01:39
Fan vaa fett!:D låg med på det 38cm i armar inana jag skade mig :(
tog 42 i hantel precs och 102.5 i fri bänk.
vill börjar träna ingen...
tog 42 i hantel precs och 102.5 i fri bänk.
vill börjar träna ingen...
AnabolicRobin
Sun 2 Jan 2011 01:30
Kanske kommer över mina mål men vill inte sätta för höga mål :) ty
35 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/anabolicrobin/481477804/
Visa toppen
Show footer