February
Friday 18 September 2015 photo 1/1
|
Längesen jag skrev nåt, men jag kom på att jag kan ju skriva ett ord om att jag springer igen!
Tar en kvart före lunch 3 dagar i veckan och springer 4km. Eller ja, intervallspringer. Självklart fullt kittad med pulsband, GPS-klocka, musik, tighta springkläder, skor och allt. Men det hjälper mig för jag gillar ju teknik.
Kul iallafall att det går så fort framåt såhär i början, har bara hållt på typ 3-4 veckor, men redan springer jag mycket mer än i början.
Så intervallet idag blev att gå 2min och springa 4min. Och 30minuter totalt. Ish.
Springtempot verkar jag trivas med runt 5:30 min/km och gå 10min/km.
Kommer väl aldrig slå några rekord, men det är skönt att känna att det inte är "jobbigt" att parkera en bit bort och gå till affären och sånt. Hela syftet liksom. :)
Ja, sen lyfter jag vikter varje tisdag med, 30min. Bara pang på med 3x10 rep med vikthiss, hantlar, och skivstång på två vis. Kanske ska man jaga personligt viktrekord i bänkpress igen? Sist tog jag 82,5kg. Det känns långt borta nu förvisso..
Annons
Comment the photo
chrilled
Mon 21 Sep 2015 19:03
Bra joppat! Själv blev jag indragen i tävling på jobbet idag så nu jag jag uppa mitt kutande jag också. Kör hårt och lycka till :)
Anonymous
Sat 19 Sep 2015 08:31
Schysst! Motion behövs, jag känner att jag blir bra mycket piggare när jag håller igång.
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/andersdahlin/520451666/
Visa toppen
Show footer