Tuesday 23 October 2012 photo 6/9
![]() ![]() ![]() |
Jag skulle sluta röka, det har jag sagt hur många gånger som helst. Och nu tack vare att jag är sjuk så är det super äckligt. Sen förra tisdagen har jag rökt 3,5 cigg. 2 i lördags och 1,5 idag. Det känns bra. Visst kroppen känner att den inte får nikotin längre, har sjukt dåligt humör ibland. Och ångesten är tillbaka på topp. Vet inte hur mycket mer av den jag orkar. Jag vill sluta röka, men jag vill inte ha ångest. På en vecka har jag velat ta mitt liv 4-5 gånger kanske. Jag har slitit mig i håret, tryckt in naglarna samt nypt och rivit mig jävligt hårt. Svalt tabletter och tänkt sjukt mycket på mina underbara rakblad. Använt de.. Jag kanske inte skulle sluta röka...
Annons
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Wed 24 Oct 2012 10:27
Det e väldigt svårt att sluta med ett beroende.
Har själv varit där.
Men jag lyckades o det kan alla om dom kämpar o står emot beroendet.
Har själv varit där.
Men jag lyckades o det kan alla om dom kämpar o står emot beroendet.
Smileyguy
Tue 23 Oct 2012 22:43
Irritation är ett vanligt tecken när en missbrukare inte får sin drog. Det går över. Det låter som du behöver öva på din självkontroll. Börja med meditation eller något. Det fungerar.
felkopplad
Tue 23 Oct 2012 21:22
För mig är/var det jobbigaste med att sluta att rökningen lugnar och dämpar ångesten lite (förmodligen detsamma som du, av vad jag läst), och alltså inte så mycket behov av att "vara sysselsatt"..
Om det är så för dig också så tror jag att det är lättare att sluta tvärt. Funkade iaf bra för mig, för trots att jag röker ibland fortfarande och så, så känner jag inte behovet på samma sätt alls idag (hade paus från rökandet helt i kanske 2-3 månader iaf)
:)
Om det är så för dig också så tror jag att det är lättare att sluta tvärt. Funkade iaf bra för mig, för trots att jag röker ibland fortfarande och så, så känner jag inte behovet på samma sätt alls idag (hade paus från rökandet helt i kanske 2-3 månader iaf)
:)
![](http://cdn07.dayviews.com/114/_u4/_u3/_u7/_u9/_u7/u437979/1439125007_m_1.jpg)
FliickanVarJag
Tue 23 Oct 2012 23:14
Det dämpar ångesten ja, något enormt. Kunde förut inte gå till skolan utan att behöva lämna lektioner flera gånger om dagen medan nu det kanske händer någon gång i veckan. Jag försöker hela tiden sluta tvärt men några dagar senare känner jag hur jag automatiskt går till affären och köper ett packet. Allt sitter nog i hjärnan. Vanan att ha.
![](http://cdn08.dayviews.com/113/_u3/_u3/_u3/_u3/_u9/_u9/u3333999/1420601184_m_1.jpg)
felkopplad
Wed 24 Oct 2012 02:34
Om du har svårt å somna på kvällarna, testa käka magnesium + kalcium piller :) brukar funka ganska bra..
Elin Ek
Tue 23 Oct 2012 20:58
Det jag har känt de gånger jag försökt sluta är att det jobbigaste inte är nikotinsuget, utan saknaden av att ha en regelbunden aktivitet för händerna och sinnet som lugnar. Jag har dock inte hittat någon aktivitet som ersätter rökningen.
Detta kanske inte stämmer in på dig, men det är många som har slutat röka genom att typ börja sätta sig ned med rubiks kub i fem minuter istället.
För vissa är det nikotinsuget som är värst, för andra det ovannämnda.
Lycka till i alla fall (Y)
Detta kanske inte stämmer in på dig, men det är många som har slutat röka genom att typ börja sätta sig ned med rubiks kub i fem minuter istället.
För vissa är det nikotinsuget som är värst, för andra det ovannämnda.
Lycka till i alla fall (Y)
![](http://cdn07.dayviews.com/114/_u4/_u3/_u7/_u9/_u7/u437979/1439125007_m_1.jpg)
FliickanVarJag
Tue 23 Oct 2012 23:15
Jag tror att jag har mer vanan. Vanan att ta en till bussen på morgonen, en från bussen osv. Sen att jag insåg att den dämpade ångesten var nog bara att jag fortsatte.
![](http://cdn08.dayviews.com/111/_u2/_u4/_u7/_u5/_u8/_u2/u2475823/1383823879_m_1.jpg)
Elin Ek
Tue 23 Oct 2012 23:19
precis det jag menar, det blir en rutin och människan mår bra av rutiner, små "ritualer". Man tar en cig efter maten, efter sex, i väntan på bussen, morgoncigg. Det är jobbigt att bryta rutiner.
![](http://cdn07.dayviews.com/114/_u4/_u3/_u7/_u9/_u7/u437979/1439125007_m_1.jpg)
FliickanVarJag
Tue 23 Oct 2012 23:22
exakt. Man är van, vill inte att något ändras. Man vill ha kvar den där vanan fast den inte är så bra. Man vill bryta den men ändå inte.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Tue 23 Oct 2012 20:17
Eftersom att jag inte röker så vet ju inte jag om dom hära nikotin sprejern (och allt sånt skit) fungerar, men testa det!
det är ju alltid bättre att tästa och vara säker på att det inte funkar än att aldrig testa o vara osäker? :)
det är ju alltid bättre att tästa och vara säker på att det inte funkar än att aldrig testa o vara osäker? :)
![](http://cdn07.dayviews.com/114/_u6/_u7/_u7/_u4/_u8/u677480/1447758248_m_1.jpg)
Disturbed-Angel
Wed 24 Oct 2012 02:56
Menade mest på att det är lättare att hålla suget borta om man inte har likamånga nikotinreceptorer ihjärnan. Det vill säga ju mer du röker destå större röksug känner man. Alltså borde det vara lättare att sluta om man trappat ner först. Suget blir mindre om man slutar när man bara röker 4-5 ciggaretter om dagen istället för 2 paket om dagen.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Wed 24 Oct 2012 08:37
ja, de förstår jag men om man trappar ner rökningen så blir det lätt att man tänker ''jag tar bara en extra'' osvosvosv, då blir det att det blir svårare att sluta fast man kanske är på bättre humör osv, men då är det bättre att sluta direkt och ha dåligt humör ett tag ist.
daajjm
Tue 23 Oct 2012 19:49
Trappa inte ner, sluta direkt. Dessutom är risken för depression betydligt högre för rökare, vilket kan vara värt en veckas ångest för att undvika :)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/21036_1231085906.jpg)
daajjm
Tue 23 Oct 2012 20:36
Okej :/ Sova mycket och knarka tuggummi är bra annars, men mår psyket inte bra så är det svårt att motivera sig. Switcha till el-cigg kanske? Bättre än inget
![](http://cdn07.dayviews.com/114/_u4/_u3/_u7/_u9/_u7/u437979/1439125007_m_1.jpg)
FliickanVarJag
Tue 23 Oct 2012 20:38
Då kommer man till sömnproblem. Sover max 4 timmar varje natt och kan inte sova på dagen oftast xD ee.. tuggar tuggumi nu när jag är sjuk. Funkar väl helt okey men man vill ju ändå ha den där förbannade ciggen.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/21036_1231085906.jpg)
daajjm
Tue 23 Oct 2012 20:43
Inga sleeping pills att hjälpa till? Haha, jo jag vet, om inte nikotinet ger sug så vill man ha något mellan fingrarna, som en förlorad kroppsdel. Men jag vet, medicinsk koma! Allt som behövs är en läkare utan etik (läs läkare) och sova bort allt det jobbiga. Fast läkaren kanske glömmer att väcka dig och det vore ju mindre lyckat :/
![](http://cdn07.dayviews.com/114/_u4/_u3/_u7/_u9/_u7/u437979/1439125007_m_1.jpg)
FliickanVarJag
Tue 23 Oct 2012 20:54
hm... aldrig provat sömn piller... Beror nog mest på att jag måste upp så tidigt på mornarna.. Ja inte så lyckat om man inte blir väckt.. Men aja :p
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Tue 23 Oct 2012 19:28
Du kommer klara det! Jag röker inte ( HAR ALDRIG GJORT) men om du vill prata finns jag! :)
34 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/angestgruppen/510582951/