Thursday 8 November 2012 photo 1/7
![]() ![]() ![]() |
Hur gör ni för att få bort eran ångest?
Annons
Geo tag
![](http://dayviews.com/cdn/img/geotag_show.png)
Camera info
Camera iPhone 4S
Focal length 4 mm
Aperture f/2.4
Shutter 1/20 s
ISO 320
![](http://cdn08.dayviews.com/114/_u2/_u9/_u6/_u9/_u2/_u9/u2969294/1435180050_m_1.jpg)
Smileyguy
Thu 15 Nov 2012 21:45
du ser ut att ha röda ögon. kan betyda mycket annat dock. att du gråtit eller rökt nån planta eller så. jag har inte ångest men mitt tips är att inte grubbla för mycket. du kan grubbla hur mycket som helst om saker som hänt dig. du kan grubbla hur mycket du vill om framtiden men två saker är säkra. du kan inte ändra det som hänt och du kan inte förutspå framtiden.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 8 Nov 2012 20:41
Någonting som är lugnande brukar alltid funka..
För mig funkar det att gå ut och skjuta med geväret, slå på träd, träna, umgås med min hund, ritar mig bort, slår på musiken på max volym.
jag försöker koppla bort allt annat och försöka göra något, oftast gör jag dem saker som jag skrev, de får mig att tänka på annat iaf :)
För mig funkar det att gå ut och skjuta med geväret, slå på träd, träna, umgås med min hund, ritar mig bort, slår på musiken på max volym.
jag försöker koppla bort allt annat och försöka göra något, oftast gör jag dem saker som jag skrev, de får mig att tänka på annat iaf :)
punk ass bitch.
Thu 8 Nov 2012 18:26
finns inget jag kan göra åt min, får bara vänta tills den är över. Har försökt med glada tankar men det typ blockeras för mig när ångesten väl kommer xc
![](http://cdn07.dayviews.com/113/_u3/_u3/_u3/_u3/_u3/_u5/u3333356/1424204125_m_1.jpg)
punk ass bitch.
Thu 8 Nov 2012 18:37
så jag försöker intala mig själv: bara vänta, det kan inte vara för evigt. Men ibland känns det så när man har ångest typ hela dagen.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 8 Nov 2012 17:29
gör nåt du gillar, blir glad av :)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 8 Nov 2012 19:04
när du börjar känna av ångesten, bara ta en fotboll och gå ut och kicka lite eller sparka mot en vägg eller så, själv spelar jag basket :)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 8 Nov 2012 16:50
Tänker på saker som gör mig glad, lyssnar på musik, är med vänner, spelar, ser film, läser böcker, ritar eller skriver lite för mig själv. Alltså finns en massa saker :)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 8 Nov 2012 15:48
Är med mina fina hästar eller lyssnar på musik. Gör nått så jag slipper "tänka" på de.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Thu 8 Nov 2012 14:38
Lärde mig ett sätt att andas nydligen inte van än men förser...
Hitta en fyrkant i högsta hörnet till vänster andas du in och håller inne andan tills du kommer till nedre hörnet i höger då andas du ut och håller ut tills du är uppe i vänstra hörnet och drar in i gen och håller på så. Det hjälper lite att få ordning på andningen.
Hitta en fyrkant i högsta hörnet till vänster andas du in och håller inne andan tills du kommer till nedre hörnet i höger då andas du ut och håller ut tills du är uppe i vänstra hörnet och drar in i gen och håller på så. Det hjälper lite att få ordning på andningen.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Fri 9 Nov 2012 08:41
Det handlar om hur man andas.
Man letar upp en fyrkant där man finns. Ex. ett fönster.
Högst upp, i vänstra hörnet utav exmpelvis fönstret andas man in sedan följer man hela fönstret ner till högra hörnet längst ner och andas ut, och håller ut andan tills man är uppe i vänstra hörnet igen och så håller man på tills det att man känner lugn etc.
Ledsen om ni inte förstår och förlåt för otydligheten isåfall.. försökte bara hjälpa... och kan inte få ner det bättre...
Man letar upp en fyrkant där man finns. Ex. ett fönster.
Högst upp, i vänstra hörnet utav exmpelvis fönstret andas man in sedan följer man hela fönstret ner till högra hörnet längst ner och andas ut, och håller ut andan tills man är uppe i vänstra hörnet igen och så håller man på tills det att man känner lugn etc.
Ledsen om ni inte förstår och förlåt för otydligheten isåfall.. försökte bara hjälpa... och kan inte få ner det bättre...
Soniic
Thu 8 Nov 2012 14:14
Gråter, försöker distrahera hjärnan (spela spel, läsa, film), försöker tänka på nått som är bra. Typ så.
32 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/angestgruppen/510970474/