Wednesday 6 March 2013 photo 2/2
|
-Bild irrelevant-
Tja!
För ett par dagar sedan så kom jag på att jag är rätt tjock. Och det är ingenting som jag bara säger, utan det är så. Jag väger 130kg och är 1,97 meter lång. Min kära mor har ju sagt detta till mig en längre tid, men jag valde att inte ta "varningarna" på allvar. Men jag ska faktiskt inte prata om hur tjock jag är, även om det är väldigt vanligt att folk gör på internet, och framför allt i liknande grupper som den här.
Som sagt, jag kom på detta för ett par dagar sedan, och jag bestämde mig för att äta mindre och träna mer. Som det var så kunde jag äte tre stora portioner mat till middag och äta samma mängd till kvällsmat och nattmat (Jag äter inte frukost eftersom jag brukar vakna lagom i tid till att middagen är klar).
Jag har minskat på portionerna och mängden mat jag äter om dagen och jag börjar smått med träningen med några sit-ups och armhävningar om dagen. Det räcker till en början eftersom jag är så pass otränad. Sedan ska jag väl ut och springa och simma lite grann i det lokala badhuset när jag känner att det är dags. Visst har det bara gått ett par dagar än så länge, men jag har i alla fall börjat. Bör tilläggas att jag inte tänker låta det gå överstyr. Jag vill inte bli ett benrangel.
Vad vill jag då ha sagt med den här texten?
Jo, jag har märkt att i den här gruppen så är det många som anser att de är feta eller åtminstone tjocka. Men istället för att försöka göra något åt det så går de till en grupp på dayviews och skriver en mening. Om du nu tycker att du är tjock, så ut och spring och ät mindre. Nu vill jag inte förespråka överdriven träning eller bantning, utan jag menar att du ska dra ner på maten och träna mer i rimlig proportion. Om du ser ut som ett benrangel redan (Egentligen vet du om du gör det) så rekommenderar jag istället att du äter lite mer. Ta andras varningar på allvar, både om de handlar om att du börjar bli tjock eller att du börjar bli smal.
För att gå ner i vikt behöver man inte tokbanta eller direkt överanstränga sig. Men det är så viktigt för folk att se resultat direkt istället för att ge det tid. Tro mig, du kommer bara må sämre av att tokbanta och överträna. Det är inte bra med för mycket av någonting. Träna och banta så mycket du vill, men håll det inom rimliga gränser. Det är bara du som vet vad det innebär för dig.
Tack för ordet!
Hoppas att ni har det bra där ute, så hörs vi en annan dag. =)
Annons
The Major
Thu 7 Mar 2013 01:19
Vi har det så bra så, käre Kurt. Det var mycket bra tips du gav ut. Tummen upp från Findus!
Hackie
Thu 7 Mar 2013 00:10
De flesta som lägger upp bilder om vikten här är ju knappt mulliga. "Ohh jag väger 55kg, jag är såååååååååå tjock, ohhhhhhh my god, kolla in bilringarna"
kurt-arne13
Fri 8 Mar 2013 00:33
Det är inte svårt att säga sanningen till människor, och man är inte en smartare människa för att man gör det. Nu har jag dock också fått uppfattningen att Hackie här har ett ganska högt intellekt.
8 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/angestgruppen/513289496/