January
Sunday 20 October 2013 photo 5/7
|
Change
Det svänger så fort, just nu vill jag på allvar bara sticka en kniv i mig. Tankarna driver mig till vansinne, jag vet inte vad jag ska göra. Tankarna äter upp mig och ja jag vet det är bara tankar, de kan Inte skada mig, men de kan kräva saker och få mig att gå sönder och nästan klättra på väggarna. Jag önskar att jag hade någon inom psykiatrin att messa nu har så svårt att ringa, väldigt svårt. Och att säga till personalen är inget alternativ just nu för det är en väldigt nojjig personal som jobbar natt nu.
Jag vet inte vad jag ska göra!
Annons
NoneOfTheAbove
Mon 21 Oct 2013 10:50
Ett sätt att lugna dina tankar är att sluta slåss mot dem och bara titta på dem utan att döma eller kräva någonting. Då kan man lättare få distans till dem, framförallt de oerhört personliga tankarna. De lever på din reaktion mot dem, och som du kanske har märkt så hjälper det inte att önska att de inte vore där. Själva önskningarna är nya personliga tankar i sig, så man lägger ju bara till nya problematiska tankar. Så låt dem bara va och lyssna på dem opartiskt. :)
1 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/angestgruppen/516441174/
Visa toppen
Show footer