Saturday 8 March 2014 photo 2/3
![]() ![]() ![]() |
Socialfobi.
Jag är livrädd för att vara i butiker, att betala, att möta folk ute på torget m.m.
Men att åka tåg/buss går bra, då jag har musik i öronen och slipper tänka på alla andra.
Jag får panik, jag får ångest, jag känner mig rädd och jag vill bara därifrån illa kvickt.
Och vad jag fått lära mig, är att man ska ut och göra såna typiska saker för att "bota" fobin.
Men än så länge har det inte botat något.
Så nu vänder jag mig hit, och undrar om det finns någon vänlig själ som vill ge mig lite tips?
Tack <3
Annons
Ninjaturtles
Sun 9 Mar 2014 00:23
hade samma problem, min kompis brukade träna mig med det. hon brukade åka buss med mig och jag började ofta spy. eller om vi gick ut bland lite mer folk och om jag klarade av t.ex en kvart så sa hon, så duktigt, men imorgon blir det 20 min. kan säga så att jag kan idag vara i city själv i några timmar om det inte är på en lördag :)
![](http://cdn07.dayviews.com/111/_u3/_u0/_u6/_u4/_u4/_u2/u3064428/1378136257_m_1.jpg)
Soxxi '
Sun 9 Mar 2014 10:38
måste bara säga att jag tycker det är jätteduktigt av dig och vilken snäll vän! :D
Yddsa
Sat 8 Mar 2014 17:21
Det första jag började göra var att hälsa på busschaufförerna när jag gick på bussarna, hjälpte mig väldig mycket. När du är i en stor folksamling kan du istället för att koncentrera dig på alla människor istället räkna hur många röda/blå/svarta jackor du hittar. Det är ingenting som botar, men det håller dig lugn för stunden.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sat 8 Mar 2014 17:25
Jo hälsa på busschaufförerna gör jag redan ^^ men de där sista lät roligt! I will do!
![](http://cdn07.dayviews.com/501/_u2/_u9/_u5/_u2/_u8/_u4/u2952840/1521643058_m_1.jpg)
Yddsa
Sat 8 Mar 2014 18:59
Det är duktigt c: jag tyckte att det var jättesvårt.... Och roligt är det väl inte, men effektivt :)
69SleazyShots
Sat 8 Mar 2014 16:40
Jag började med att ha med någon till affären och sen när jag haft en bra dag utmanat mig och gått själv och bara köpt något litet typ mjölk. Så jag började litet, har du testat det? För i början betalade jag inte jag följde bara med :)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sat 8 Mar 2014 18:00
Ja de kanske är något man borde göra! Belöna sig själv med något. Ska fundera ut vad bara.
![](http://cdn07.dayviews.com/113/_u1/_u2/_u0/_u7/_u6/_u0/u1207604/1420142818_m_1.jpg)
69SleazyShots
Sat 8 Mar 2014 18:44
Och ett tips är att försöka åka till affären på tider när det är mindre folk. Så slipper man ju långa köer osv oxå :)
14 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/angestgruppen/517548780/