November
Friday 8 August 2008 photo 1/1
|
fan vad människor tycker jag är konstig! Alla ska ut och dricka alkohol osv medans jag vill stanna hemma för jag dricker inte alkohol, jag satsar stenhårt på min träning. Är det så konstigt att inte dricka alkohol eller!?
Visst kan det vara skönt att åka ut med kompisarna och dra en krogrunda. Dra någon pilsner och några tequila tillsammans med soft musik i bakgrunden. Men har de någon aning om vad spriten egentligen gör med din kropp och träning? Tvivlar på det..
Alkohol är speciellt dåligt för de som tränar. Styrka, återhämtning, prestation och återuppbyggnad av muskelceller kommer att bli sämre vid konsumtion av alkohol. Det är inte bara dagen efter som kroppen tar stryk från alkoholen utan det kan ta flera dagar för kroppen att återhämta sig. När kroppen fortfarande bearbetar alkoholen eller om du fortfarande har alkohol i kroppen kommer du:
1) Förlora styrka så du inte kan bygga muskler effektivt
2) Lägga på dig fett. (Din kropp förbränner alkoholen till energi i första taget och förbränner inte fett och kolhydrater som du äter som sedan kommer omvandlas till fett eftersom de inte används till energi.)
3) Din reaktionsförmåga försämras drastiskt.
4) Du blir uttorkad, en grund för rynkor, torr hud och knallgult illaluktande urin
5) Dina muskler växer inte
6) Din sömn blir missanpassad ( Du får inte tillräckligt med återhämtning för att dina muskler ska tillfredsställas.)
7) Vitaminer och mineraler kommer inte tas upp ordentligt av din kropp och du kommer att bli utan dessa vilket kan drabba ditt immunsystem.
Det jag räknade upp är bara en liten del av allt som alkohol gör med din kropp och hur det sabbar din träning. Det finns mycket mer. Så till alla er som inte fattar varför jag inte dricker här har ni svaret.
Alkohol är speciellt dåligt för de som tränar. Styrka, återhämtning, prestation och återuppbyggnad av muskelceller kommer att bli sämre vid konsumtion av alkohol. Det är inte bara dagen efter som kroppen tar stryk från alkoholen utan det kan ta flera dagar för kroppen att återhämta sig. När kroppen fortfarande bearbetar alkoholen eller om du fortfarande har alkohol i kroppen kommer du:
2) Lägga på dig fett. (Din kropp förbränner alkoholen till energi i första taget och förbränner inte fett och kolhydrater som du äter som sedan kommer omvandlas till fett eftersom de inte används till energi.)
3) Din reaktionsförmåga försämras drastiskt.
4) Du blir uttorkad, en grund för rynkor, torr hud och knallgult illaluktande urin
5) Dina muskler växer inte
6) Din sömn blir missanpassad ( Du får inte tillräckligt med återhämtning för att dina muskler ska tillfredsställas.)
7) Vitaminer och mineraler kommer inte tas upp ordentligt av din kropp och du kommer att bli utan dessa vilket kan drabba ditt immunsystem.
Det jag räknade upp är bara en liten del av allt som alkohol gör med din kropp och hur det sabbar din träning. Det finns mycket mer. Så till alla er som inte fattar varför jag inte dricker här har ni svaret.
Comment the photo
14 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/ariola/249817171/
Visa toppen
Show footer