December
Sunday 31 October 2010 photo 1/1
|
Ytterligare ett ypperligt bröstpass idag!
Har under denna veckan gått tillbaka till en 5-split.
Bänk:
60kg X 8
60kg X 8
60kg X 8
60kg X 8
60kg X 7
Sned hantelpress: Inte kört mycket, så körde ganska lätt för att få in formen
15kg*2 X 12
15kg*2 X 12
15kg*2 X 12
15kg*2 X 12
12,5kg*2 X 12
Sned bänk: cirka 20 grader lutning, vill undvika att trycket hamnar på ländryggen vilket händer om man lutar bänken mer
30kg X 10
30kg X 10
30kg X 10
30kg X 10
Cable cross: Var vid detta laget riktigt trött i brösten
20kg*2 X 8
20kg*2 X 8
10kg*2 X 8
10kg*2 X 8
Annons
Directlink:
http://dayviews.com/aronl/476120698/
Visa toppen
Show footer