June
Thursday 9 April 2009 photo 1/1
|
Jaha då vart de v.2 på löpandet. Har gjort ett litet schema där ja joggar på måndag blå/gul sträcka i pettersburg sedan vila tisdag sedan innebandy på onsdagkväll och sedan löpning varanan torsdag blå/gul sträcka eller hertopskvarn, Och sedan innebandy på fredagskvällen.
idag blev det Hertorpskvarn ;)
hehe var tvungen att ta med denna info från Wikipedia!
Joggning innebär att man springer lätt i syfte att öka sitt välbefinnande, eller som uppvärmning inför löpning eller annan idrott. Vid joggning bör man ha en puls på 120 - 140 slag/min, vilket innebär att maximal slagvolym för hjärtat uppnås. Med denna hjärtfrekvens tränas hjärtat på ett bra sätt samtidigt som kroppen i övrigt belastas på en behaglig nivå.
idag blev det Hertorpskvarn ;)
hehe var tvungen att ta med denna info från Wikipedia!
Joggning innebär att man springer lätt i syfte att öka sitt välbefinnande, eller som uppvärmning inför löpning eller annan idrott. Vid joggning bör man ha en puls på 120 - 140 slag/min, vilket innebär att maximal slagvolym för hjärtat uppnås. Med denna hjärtfrekvens tränas hjärtat på ett bra sätt samtidigt som kroppen i övrigt belastas på en behaglig nivå.
Comment the photo
8 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/artexx/353454243/
Visa toppen
Show footer