DBT är bra.

gör det! <3 skriv på ett fint papper och häng upp!

Sanna ord <3
Jag ska verkligen försöka komma ihåg att skriva ut en lista när jag fått ordning på datorer o internet i nya lägenheten sedan. ^^

låter bra :3

^^
*bokmärker denna sida*

wiee :D

Håller veerkligen tummarna för att det inte kommer finnas någon jag känner där. Varberg är ju så litet. Vi kommer ändå bara vara sju personer max, men ändå. Hur tycker du att dagbokskorten fungerar? Har sett mallen, men den förvirrar mig.

Det är en person i min grupp som jag känner sen tidigare. Vi gick på samma skola och snackade ibland men umgicks inte, och det känns faktiskt helt okej. Lite pinsamt i början men vi är ju i samma sits.
Jag tycker veckokorten är jättejobbiga. Fast bra. Det är bara att jag har haft så svårt att göra saker regelbundet. som att ta medicin och borsta tänder och lägga mig samma tid osv. Det är det jag jobbar med för tillfället. Så veckokorten har jag haft stora problem med, men när det fungerar bra är de ett jättebra sätt att hålla koll på hur man har mått. Jag har väldigt dåligt minne så jag kan tex inte minnas exakt vad jag gjorde igår, men med hjälp av kortet kan jag se ungefär hur jag mått och lite om vad som hänt och vad jag jobbat med så då går ju mötet senare smidigare. Men det är väldigt förvirrande i början, och jag förstod inte något alls av det innan jag och min psykolog gick igenom det ordentligt och jag fått prova det några gånger.

(låång text xD)
förresten, vad kul att du bor i varberg, det är ju otroligt nära halmstad imo :D

Ingen fara, jag tycker om långa texter. xD
Skönt att höra andras erfarenheter av DBT, det lät otroligt mycket bättre än KBT när min psykolog pratade om det, för att det är så strukturerat. :-)

Varberg är trevligt, haha. Vi kanske kommer träffas på ett dockmöte någon gång, vem vet? :-D

ja varberg är fint :) jag tycker också dbt känns bättre än kbt när jag hört om de. och det är verkligen en perfekt terapi för mig. Precis vad jag behövde :3