Thursday 10 September 2009 photo 1/1
![]() ![]() ![]() |
Träningen går bra!
Trots en halvslapp sommar är jag uppe i matchvikt på 92 kilo nu.
Fråga: kan man gå upp till 100 pannor innan årsskiftet?
Tror inte det va.
Men hur jävla svårt ska det vara att få tjurnacke då? Har inte hittat en enda övning som direkt stimulerar nackmusklerna över huvud taget. Eller är dom bara en förlängning av axlar/övre ryggen, som ger med sig så småningom?
Annons
Comment the photo
Purex
Thu 10 Sep 2009 21:25
Hörredu. lägg dig på rygg och böj huvudet upp mot bröstet och i sidled intensivt. kör en kvart om dagen.
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/80521_1186914667.jpg)
auguststaaf
Thu 10 Sep 2009 21:26
vilket resulterar i att jag ligger och sprattlar som en utvecklingsstörd knubbsäl!
Phattyboy
Thu 10 Sep 2009 20:10
kappmusklen ska du jobba med! den sitter över hela ryggen och den är den övre delen av den du ska jobba med. kettlesbells funkar fint:) jobba bakom huvudet med skuldrorna.
ps pluggar rätt mycket anatomi och fysologi precis nu:P
ps pluggar rätt mycket anatomi och fysologi precis nu:P
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/80521_1186914667.jpg)
auguststaaf
Thu 10 Sep 2009 20:11
ja! trapezius-muskeln som det så fint heter på latin. <br />
Men hur är det, har du börjat specoff utbildningen nu?
Men hur är det, har du börjat specoff utbildningen nu?
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/auguststaaf/408264986/