Monday 31 August 2009 photo 1/1
|
från och med i dag så ska jag gå upp klockan 05.00 varje dag för att springa 5 kilometer innan skolan sen åka till skolan när jag kommer hem ska jag återigen ut och sringa 5 kilometer plus massa andra övningar, nu blir det stenhård träning för min del om jag ska klara camo challenge camp
Annons
Comment the photo
Anonymous
Mon 31 Aug 2009 18:50
Varje dag är inte bra :D
Då får inte musklerna vila = du bygger inte upp några utan bryter bara ner dem mwhihihih :) kör varannan :) Sen handlar det MKT om maten också :) Käka GROVA fullkorns bröd.. allstå nu snackar vi inte " mjukt och saftigt fullkornsbröd" utan.. RIKTIGT fullkorn :) Sen sova MKT MKT.. minst 6-8 timmar!
Då får inte musklerna vila = du bygger inte upp några utan bryter bara ner dem mwhihihih :) kör varannan :) Sen handlar det MKT om maten också :) Käka GROVA fullkorns bröd.. allstå nu snackar vi inte " mjukt och saftigt fullkornsbröd" utan.. RIKTIGT fullkorn :) Sen sova MKT MKT.. minst 6-8 timmar!
beiiby
Mon 31 Aug 2009 18:51
okej tack för tipset:D jo men maten är inga problem käkar sånt och en massa frukt och grönsaker i stället för godis och skit:p
3 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/beiiby/405708859/