January 2011
Färdig gymmad, skönt! 15 mins uppvärmning på löpbandet sedan tjugo mins intervaller med en min intervall och en min vila, alltså tio intervaller :) sen lite styrka...
körde på löpbandet idag igen, tredje dagen i rad ! Najs =) Temperaturen ute var ju kanon! +3-4 grader och soligt och fint. Men väglaget! ajaj, så halt ;O Gick till och från stan och kände mig