Monday 4 April 2011 photo 1/1
![]() ![]() |
Körde lite gym idag för träningen med utbynäs blev ju inställd.
Körde lite lugnt pga ont i knät men jag körde iallafall jag körde träningscykel på nivå 10 alltså det hårdaste,1 mil på 18 minuter sen körde jag lite benlyft eller vad det nu heter 10 kg 100gr direkt sen lite ryggträning 50 kg 10 gånger (långsamt) sen 25 kg ben 120 gånger sammanlagt först 25 sen 50 gånger 2 .
min maxpuls uppnåddes till 165
Benet känns bättre nu iallafall:)
Annons
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Mon 4 Apr 2011 19:19
=)
![](http://cdn08.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Mon 4 Apr 2011 18:52
hårig jävel :P
8 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/bikkbooi/487629084/